广东的暴雨
一月下一次，一次下一月
是“暴雨包月套餐“呀！
出门忘记带伞
下一秒就被会淋成
“落汤鸡”
而广州更是出现百年一遇的
“天文大潮”
据《DV现场》15日报道
广州珠江 现天文大潮
沿江西路人行道被江水浸没
暴雨又双叒叕来了
据广州市应急管理局 消息
受上游洪水及天文大潮
共同影响
目前珠江潮位仍较高
部分站点将继续出现超警潮位
雷雨大风黄色预警正在生效中
广州市应急管理局称 ，受强降雨影响，珠江流域西、北、东江水位继续上涨，其中，西江高要站将于15日夜间出现40000立方米每秒的洪峰流量，东江博罗站将于16日凌晨出现6800立方米每秒流量的洪峰流量。
广州市应急管理局预计 ，16日最高潮位：珠江西航道老鸦岗水文站15时2.5米(左岸地面高程4.29米，右岸地面高程2.93米)，超警戒0.5米；珠江前航道中大水文站13时30分2.5米(左岸地面高程3.1米，右岸地面高程3.2米)，超警戒0.6米。珠江沙湾水道三善滘水文站13时3.4米(左岸地面高程3.9米，右岸地面高程4.48米)，超警戒0.9米。
雨还要下多久
据@广东天气 预报
6月16-21日
广东仍有持续强降水
持续强降水22日有望结束
@中国天气 表示
近期仍是龙舟水发威的时期
龙舟水一般要持续到 六月上中旬
好消息 是 到 6月下旬
随着副热带高压系统北抬
华南一带的降雨
将会减弱
暴雨不断，应该如何避险？
☆ 在室外时 ：
要注意观察， 尽量贴近建筑物行走 ，防止跌入窨井、地坑等；
☆ 开车时：
驾驶员遇到路面或立交桥下积水过深时， 应尽量绕行 ；
☆ 室内发生小内涝时：
应立即关闭煤气阀和电源总开关 。可在家门口放置挡水板、堆置沙袋防止室外积水漫入室内。
☆ 谨记“救命口诀”：
防护“小包围”，避险“往高走”，求救“保通讯”。
同时我们还要密切关注天气变化
及气象预报预警信息
家中 常备防范内涝用品
规避风险
做足安全防护措施哦！
雨水多，湿气重
这段时候养生要注意
健脾、祛湿
雨季养生小妙招
精神调摄，起居有常
夏季气候潮湿闷热、阴雨绵绵，使人容易闷闷不乐、心浮气躁。平日若出现不良情绪，需注意宣泄调整。
此外，良好的作息规律也是养生的重要内容。夏日昼长夜短，顺应自然，夏季作息养生建议 晚睡早起。 若白天感觉疲劳，建议 中午休息入睡半小时 ，有助于恢复良好的精神状态。
饮食应时，健脾化湿
雨时节里，养生的关键在于 清利湿热、醒脾养心 。可以食用健脾化湿的食物。
☆ 薏苡仁赤小豆粳米粥
材料 ：薏苡仁30克，赤小豆30克，粳米100克。
做法 ：将薏苡仁、赤小豆、粳米洗净后一同入锅煮粥，调味即成。
功效 ：利湿行水，和胃健脾。
☆ 冬瓜芡实排骨汤
材料 ：冬瓜300克，芡实100克，排骨300克。
做法 ：提前将芡实泡发1-2小时，排骨焯水，将芡实、排骨一同放入锅中，先炖煮1小时，再放入冬瓜炖煮半小时，加盐调味即可。
功效 ：清热利湿，益肾固精。
注意：
此时期 霉菌、细菌 的生长繁殖旺盛，食物容易发霉变质。
日常 要注意饮食卫生，防范食物中毒 ，可以适当食用香葱、洋葱、韭菜、大蒜、大葱等“杀菌”蔬菜。
日常保健，穴位养生
可以通过揉按、艾灸等方式作用在固定穴位上，起到健运脾胃、行气化湿的作用。
☆ 中脘穴
图源：抖音北京中医孟锋主任
归经： 任脉。
主治： 胃痛、呕吐、腹胀、腹泻等症状。
☆ 足三里
图源：抖音电热针夏玉清
归经： 足阳明胃经。
主治： 胃痛、腹胀、呕吐、消化不良、便秘等胃肠疾病。
☆ 阴陵泉
图源：抖音中医医生韩鹏勃
归经： 足太阴脾经。
主治： 腹胀、腹泻、水肿、小便不利等。
来源：广东天气、中国天气、广东公共DV现场、触电新闻、如有侵权请联系本公众号删除；图源：摄图网
编辑 | 李林晓
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