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和特效药，预防是关键。以下措施经实践验证有效： 勤洗手：用流动水和肥皂/洗手液搓洗至少20秒，尤其在外出回家、饭前便后、接触公共物品后。若无水源，可用含酒精（60%以上）的免洗洗手液。 避免用手触摸眼、鼻、口：这是病毒进入体内的主要通道。可养成用指关节代替指尖触碰门把手、电梯按钮的习惯。 保持室内通风：每天开窗2–3次，每次15–30分钟，降低空气中病毒浓度。 增强免疫力：保证充足睡眠、均衡饮食（多吃蔬菜水果）、适度运动、避免长期熬夜，让身体抵抗力处于良好状态。 生病期间减少外出：若已出现感冒症状，尽量居家休息，咳嗽或打喷嚏时用纸巾或肘部遮挡，避免传染他人。 儿童用品定期清洁：玩具、奶瓶、餐具等易藏匿病毒，应经常清洗消毒，尤其在幼儿园或家庭中有孩子感冒时更需注意。 结语 鼻病毒引起的感冒虽然常见，但绝不能因其“普通”而掉以轻心，更不能病急乱投药。面对呼吸道感染，正确的做法不是“一药通治”，而是先明确病因，再对症处理。与其依赖药物，不如从日常防护做起——一双干净的手、一扇常开的窗、一夜安稳的睡眠，才是抵御病毒最可靠的方式。记住：不是所有感冒都叫流感，也不是所有病毒感染都能用奥司他韦。科学认知，才能科学应对。 以上内容仅供参考，如有疑问，可以点击在线咨询。 | 