晕车的人别再在车上闭眼睡觉了：易导致感觉系统信息发生冲突

 晕车的人别再在车上闭眼睡觉了：易导致感觉系统信息发生冲突

有网友分享了自己的经历，以前一坐车就晕车，总是习惯性地闭眼睡觉，希望能减轻不适感。但结果往往适得其反，头晕、恶心等症状反而更加严重。后来，在朋友的建议下，他尝试睁眼看远处的地平线或前方固定物体，结果发现晕车症状得到了明显缓解。

专家还指出，预防晕车还有其他一些小妙招。比如，行车中尽量坐前排靠窗位置，视野开阔有助于身体协调平衡感知;头部紧靠在椅背上，减少身体晃动;千万别低头刷手机或看书，这会加剧感官冲突。如果已经出现晕车症状，应立即停止看屏幕或书本，闭目仰卧，减少头部摆动，深呼吸，有条件时还可以含服少量姜糖或喝温水。

此外，专家还提醒，空腹上车并不稳妥，胃排空反而会加剧恶心感，适当吃些干面包等食物更有助于缓解晕车。同时， 最新 的研究进展表明，聆听1分钟的100赫兹声音也有可能预防晕车，这一发现为晕车人士提供了新的缓解方法。

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