你的器官正在糖水中泡澡!
虽然「吃糖」不等于直接变成「高血糖」，但是吃糖的确会让身体对于糖的敏感度下降，最后先变成高血糖、变成糖尿病前期，最后就变成糖尿病。
糖进入身体的旅程
从淀粉类、或是任何食物中获得的糖分，经过消化之后会进入血液中、分送到身体每个细胞，让细胞获得能量。而胰脏会分泌胰岛素，负责运送这些糖分，但如果吃下去的食物太多，胰脏工作量太大，胰岛素越分泌越多，就会让血液中充满糖分，但细胞却吃不到糖。
糖尿病卫教学会理事长杜思德说，不需要得糖尿病，只要身体处在「高血糖」的状态，也就是糖尿病前期，就象是让重要器官「泡在高糖分里面」，想得到、想不到的各种并发症也都从这边来。
血糖标准
一般人：饭前血糖(空腹血糖)70~99 mg/dl;饭后血糖80~140mg/dl。
糖尿病前期：饭前血糖(空腹血糖)100~125 mg/dl;饭后血糖140~199 mg/dl。
糖尿病患：饭前血糖(空腹血糖)126 mg/dl以上;饭后血糖200 mg/dl以上。
除了淀粉这类大分子的糖分之外，其中还有一项最可怕的就是果糖，因为果糖是从肝脏代谢，除了热量之外没有其他的营养，而且代谢过程中还会产生三酸甘油脂、尿酸;比起淀粉吃太多，还多了脂肪肝跟痛风的并发症，象是喝饮料、吃点心、吃水果，都有果糖太高的问题。
「不用等10年，只要身体一直高血糖，每一年你都可能出现不同的并发症，没有这些症状，可能是幸运，但也可能是不幸，因为你误以为自己身体很健康。」糖尿病关怀基金会执行长、振兴医院营养治疗科主任蔡世泽说。
蔡世泽提醒，高血糖伤害的是全身的血管，所以产生的症状也很多元，每个人出现这些症状的时间也不太一样，如果发现自己出现了这些症状，最好还是到医院做个抽血检查吧!
糖尿病的15年症状
第一年：多吃、多喝、黑色棘皮症
自己觉得身体没什么异状，但总是觉得好饿，一看到食物就忍不住想吃，而且都是一些「高热量」的食物。而吃东西的过程中会一直很口渴，一直想喝水、喝了水又想上厕所。
皮肤也开始变得黑黑粗粗的，感觉好像洗不干净一样，尤其是腋下、脖子的地方。
第三年：视网膜病变
眼睛有点看不清楚，用力眨一眨之后会比较好，但过了一会儿又开始了。人工泪液、眼药水不管怎么点都没效，而且飞蚊症变得越来越严重了。
第五年：心肌梗塞、心脏病
常常觉得胸闷、头晕，而且走走路就觉得喘，以为是自己太胖的关系，但也提不起劲去运动，睡眠时间变长了，却一点都没有休息到的感觉。感觉自己好像随时会有一天喘不过气来、就晕倒送急诊了。
第八年：中风
最近常常头痛，而且都是爆炸性的痛一下，突然又好了，但是次数越来越频繁，而且觉得头脑变得很迟钝，身体有半边不像以前那么灵活的感觉，脸也麻麻的，讲话不像以前这么流利了。
第十年：神经系统病变
感觉变得很迟钝，尤其是脚趾，以前被椅子压到一定会痛得哇哇叫，现在竟然一点感觉都没有，难道是因为忍耐力变高了吗?感觉好奇怪。
第十五年：洗肾
尿尿的时候出现泡泡尿，而且不到下午就开始打瞌睡，觉得自己脸色很苍白，而且脚变得越来越大，鞋子都穿不下了，感觉好像是水肿一样。