[心理学] 小熊心理咨询手记，不定期分享~~[第24页]

作者:恋上·海岸香堤

#咨询手记#暗示的力量是不可思议的，完全超乎你的想象，“暗示”运用我们潜意识的能量并根据大脑的工作原理去发挥作用，潜意识的运作方式经常不被显意识所理解，但是显意识一旦信任了潜意识，潜意识就能够把我们照顾得很好。

#咨询手记#如果你同时养了猫和鱼，猫吃了鱼，你除了责备猫，更应该责备自己。同样的道理，当你明明知道人性有弱点，却不加防范，而且吃亏的时候，除了怨恨那个人，更应该检讨自己。每个人都是人，都有着人性善与恶，我们永远不能因为对方表现得善良，而忘记了他也有人性的弱点。

#咨询手记#迷惘时，静下来，是让你学会如何直接与生活建立关联，而不是执著于你对于生活的预想。没有任何人可以代替你做你的事情，就像修习静下来的人们有一句老话这样说“你不能用我的鼻孔来呼吸，我也不能用你的”

做事情很浮躁，很冲动，不想后果，急于见到成果，为什么？

#咨询手记# 你不能是一只橙子，把自己榨干了汁就被人扔掉。你该是一棵果树，春华秋实，年年繁茂。爱情如此。职场如是。

#咨询手记#
如果你希望一个人爱你，最好的心理准备就是不要让自己变成非爱他不可，你要坚强独立，自求多福，让自己成为自己生活的重心，有寄托，有目标，有光辉，有前途...总之，让自己有足够多可以使自己快乐的源泉，然后再准备接受或不接受对方的爱。

#咨询手记#
舍得，舍弃旧路，意味着我们将会踏上新的坦途；舍得，舍自我，得新生。舍是一种智慧，得是一种回报，舍与得的哲学是解决我们心灵中的烦恼并为我们带来幸福与快乐的精神指南

一个人如果高估了自己，就会脱离现实，在幻想中的世界走向虚无，但如果低估了自己，则会被无尽的自卑笼罩，在生活中自暴自弃，人们终其一生要达到的境界，只有一个，便是心灵内部的平衡，建立稳固的自我信任。

#咨询手记#龙应台写给儿子安德烈的一段话：“孩子，我要求你读书用功，不是因为我要你跟别人比成绩，而是因为，我希望你将来会拥有选择的权利，选择有意义、有时间的工作，而不是被迫谋生。当你的工作在你心中有意义，你就有成就感。当你的工作给你时间，不剥夺你的生活，你就有尊严。成就感和尊严，给你快乐。”

#咨询手记#
你与他人的关系，自己不用做主。他需索美，你即是美。他需索欲望，你是欲望。他需索爱，你已是爱。他需索隔离，便自此不相关。不必试图去改造自己或他人。你所能做的，是当一面清静的镜子，时时擦拭干净。让对方照出自己的影。影子走了，你还在。

#咨询手记#
恐惧是心灵的杀手。恐惧是微小的死亡，却能带来全然的毁灭。我将面对我的恐惧，我会让它降临，再让它过去。恐惧离去之时，我回头凝视它的足迹，看到被它践踏之处一片荒芜，只有我还在～

#咨询手记#
很多人把心动、迷恋或倾慕误认为爱情，但心动跟真正的爱情根本无法相比。心动的光芒最多只是颗钻石的光芒，让你惊叹它的华丽，恨不得立刻拥有；但真爱的光芒就像阳光，久了也许会让人觉得稀松平常，但这种光芒能温暖你，照耀你，一旦失去你的整个世界都黑暗了。

#咨询手记#
一个不爱你的人还要跟你在一起，是因为你有利用价值。创造你在关系中的价值，但不是可利用价值，这个价值来自你的无可替代，来自你的独一无二，来自你活出自己。

#咨询手记#
有调查发现：闻女人的眼泪会导致男性雄激素水平下降，对异性的兴趣大减。可见眼泪是情欲的毒药，一旦泛滥，只令男人想逃！情场之战注定不相信眼泪，妹子，别哭：微微一笑，可挡情敌三千！------快乐是女人的品牌商标！

#咨询手记# 【心理技巧：怎样批评才最有效】：1．找旁边没人的时候；2．姿态不要高高在上，声音不要太高亢；3．对事不对人，不要点评人格；4．先赞扬后批评；5．尽量缩小批评范围，让对方去领悟；6．说这件事，不要翻旧帐；7．若可以，请说让我们一起进步来结束。错误的批评方式无疑于打自己的脸。

加:2021-07-08 14:41:23 更:2021-08-20 23:47:34

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