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[心理学]我不知道怎么能让我不那么胡思乱想，不让我恐惧，我真怕下次我拿[第1页] |
| 作者:閲嶇敓馃懜 |
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我不知道怎么能让我不那么胡思乱想，不让我恐惧，我真怕下次我拿起的是刀了！ |
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没什么事过不去 |
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隔空抱抱你 |
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首先是要了解自己，如果你知道自己容易胡思乱想就要了解自己。 我觉得有许多胡思乱想是根据自己的心理、心情建立起来的。所以了解自己才能否定不良心理带来的问题… |
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根据你上面一句话，推理一下哈，胡思乱想，就是对于一件事有多种可能性的猜测，带来不确定性；对于这件事，你感到恐惧，也就是你不敢面对。 选择多代表没有选择，二选一都是一件事痛苦的事情，何况更多的选择。 根据推理出来的情况，你也只有一个选择，就是面对，去经历。 其实很多事情，只是看起来难，做不到，但是你真正去做，还是有机会的，办法总比问题多，就看自己的行动力了。 太过胡思乱想，代表事情理不顺，不顺就会打结，结多了，内心就会郁结，容易导致心病。 要学会解开心结，可以多出去外面走走，与可以交心的朋友谈一下心，或者写日记，画画，都可以帮自己理顺内心，心通气畅 ，人就会变好的。 如果还是乱想太多，那就找一份工作做，或者找一份苦力做，会占用自己脑中大部分的注意力时间，你也没进间多想其他的了，想的少，人也会变好。 总之，不要闲着，闲是会闲出病的！ |
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胡思乱想是小我太严重了，还在负能量太多了，我有一种调理的方法，我也在用这种方法，每次感觉都有用 |
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别想太多，一切都会好的。你越想越难受 |
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你现在的状态属于抑郁状态，形成了一种向下的螺旋，无论什么事，先想到的总是他坏的一面 |
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你想些啥了？ |
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当出现情绪问题时，我们是无法避免强迫性思维出现。这时你需要一个可以倾诉的对象，或者一种可以宣泄的方式。否则，积压下来的情绪会一直存在，甚至会导致出现更为严重的行为。 |
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控制不住的胡思乱想可能是强迫思维 |
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nc行为 |
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想想开心的事，或者听听歌 |
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这有抑郁了，要不要去医院看看呢？ 如你所说的恐惧，来源于没安全感。 而自伤来自于，壮胆的想法。（胆大了会多点安全感了） 一般人们锻炼身体可以感受体魄强大，工作感受自己处事强大，照顾家人、朋友感觉自己生活强大，有家人朋友呵护自己感受人际强大，有点爱好说明灵活思维强大等等等等，这都可以给自己安全感。少许几样做好，基本上就忙得没法胡思乱想了。 可你总在家里，可以创造安全感的条件少了点，能用的被用得差不多了，没条件做事只能胡思乱想了。 |
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