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[心理学]走出社恐的几点重点！核心点！[第1页] |
| 作者:Tmyvked |
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吧里的朋友大家好，本人通过自己的努力，研究了很多年的心理学知识，慢慢的走出了社恐阴影。（这个期间，自己也有找过心理医生，也有被症状折磨的死去活来，生不如死！好在自己没有放弃，一直摸索总结加上书上的知识结合自己的感悟，通过实践，慢慢走了出来。）我希望大家看到此篇文章能够珍惜，认真去实践，去行动！ |
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1楼 |
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二楼 |
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想要治疗社交恐惧症，那么首先第一点就是先要去认识什么是社交恐惧。 社交恐惧症是恐惧症的一种，是指对于社交或公共场合具有强烈的恐惧情绪，因而采取回避行为并伴随焦虑症状和植物性神经功能障碍的一类心理障碍。这种社交活动并不是危险的，而且患者也知道自己的害怕不合理，但就是无法控制，仍然极力回避。 大多起病于青少年期，女性明显多于男性，尤其是单身、教育程度低、社会阶层低及失业者居多，患病后将会影响到社交、教育或职业的发展。 该病可分为两个亚型，一种是广泛性社交恐惧症，即在大多数社交场合都感到害怕，还有一种是非广泛性恐惧症，即只是对某些特定的场合感到害怕。另外，还有一些对于害怕在公共场合发言的难以归类的独立的或特定的社交恐惧障碍。 |
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社交恐惧症在心理疾病里，相比其他的问题，算是轻度的疾病。经过我的研究发现和亲身体会，患社恐的人群，百分之九十以上的人，从小家庭都有一定的问题，例如：父母关系不好、单身离异家庭、从小丧父丧母、或是父母对孩子管教特别严厉、或就是父母放任不管孩子。这种情况吧里很多朋友应该都会中枪，当然我也不例外。正是因为这些因素，导致我们会患有心理问题。 |
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父母的这些不恰当的教育方式，必定会导致我们心理产生问题，父母的严格教育，导致我们没有自己的主见想法，别人说什么就是什么，自己不敢去做决定，也没有做决定的这个勇气。我们可以举一个例子来看下！ |
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前几天有一个群里的朋友，和我语音聊天，他说从小父母对他特别的严厉，母亲的控制欲特别强，甚至住校的零花钱都是每天通过微信红包给他发指定的钱。在小的时候母亲让他穿什么衣服他只能听从他母亲的话，如果自己说不想穿，那么自己的母亲就会严厉的呵斥打骂他。 |
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通过这个简单的例子，大家一看就会明白，从小这样去对待我们，长时间这样，会打击我们的自尊心，自然我们的主见想法被压制，而变得没有自己的想法。小时候的思维方式父母的教育价值观，会影响我们的一生，可想而知，为什么我们不会去交友、不会和人主动搭讪、无法让别人去听从我们的意见想法、做事情变得唯唯诺诺没有主见！核心原因就是在我们潜意识深处不敢去违背自己的母亲。 |
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大家多去看下上两段话，应该会明白我想表达的意思。为什么说你不敢违背自己的母亲？ 这一点就是我们从小的家庭环境导致，意识到这一点，我们就会恍然大悟，哦哦，，，我之所以会这样子，不是说我天生就是这样的，是老天惩罚我的。。。有些朋友会想是不是我上辈子做了什么孽呀，今生这么痛苦！呵呵，不是这样的。 当然这样说不是让你去责怪父母， |
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谁不希望自己的儿女有出息呢？只是说他们也没有受过好的教育，不懂的教育。很多患者的父母心理其实也是有问题的。只是不一定是社交恐惧症了。 说这段话就是让大家理解父母，不要去怨恨他们。 |
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怕有些患者没听懂我要表达的意思，我在详细的多说一点。简单来说就是我们之所以会出现不敢和人相处，缺乏这些技巧，其实和我们家庭关系特别大。后面我写了一句，潜意识深处不敢违背自己的父母。那么这句话具体是什么意思呢？听我娓娓道来！ |
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为什么我会说在我们潜意识深处是因为不敢违背我们自己的父母呢？有些人感觉扯不到关系。 在我们小的时候，身边只有父母的陪伴，我们可以想下，我们小时候的认知行为是源于父母给我们的教育方式，父母在自己的心中是神一般的存在。为什么小时候会认为自己的父母是神呢？因为从出生下来就是父母在陪着我们，小时候的每一天都是和父母一起度过的，因为我们不具备一些自己的独立思维想法。只能听从自己父母的安排。不过随着年纪增长自己也有了自己的主见想法，如果在这个时候，父母一直打压自己做出的决定，怀疑批评自己的想法。这个时候是很容易患神经症的。开始有想法主见这个年纪一般在4～6岁期间。 |
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4～6岁这个年纪就是人格发展的最高阶段，在这个期间发生心理问题，会有什么表现呢？比如：疑病素质、异性恐惧症、对视恐惧等等。 |
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继续，在看 |
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楼主是自己学的吗，很有勇气，恐惧并不可怕，要客观判断自己和外界，更加理性点 |
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