[跑步] 慢跑心率170～180正常吗？[第1页]

作者:rainsas

以前没用过手环，今天到货想试试，就去慢跑了10公里不到，发现心率都180了，网上搜了一下感觉非常恐怖，老哥们都是多少啊？我要不要去医院看看心脏。。

老哥们在哪呢

慢跑心率一般都是我这样的情况

年龄多大？

坏的。

虽然之前不怎么记录，但楼主起码也得有800左右的跑量了，在这个前提下，这个心率也算正常吗？

手环就是玩具

换个设备在测下心率，如果还是180，不放心就去医院做个心电图，其实也不贵！没有问题，那就别担心。后面就压心率跑吧，不考虑配速的情况把心率压到一个合适的区间就行了！

在放慢

新手最容易犯错的地方，直接跳过有氧基础阶段

跑快了，速度再降一点

手机手环都不准，尤其是出汗后

跑五公里，一下就到170-180，跑了一个月了

你觉得呢？

加:2021-09-29 02:10:33 更:2021-09-29 02:16:24

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