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[跑步]求老哥推荐的大体重跑鞋！ |
| 作者:reallgeeo |
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以前穿的都是休闲鞋，准备国庆的时候买一双跑鞋，我178cm，90kg，虽然看了很多推荐视频，但是不怎么看的明白，因为是学生党，所以预算只有400左右，希望有老哥可以给点建议 |
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GT2000 CUMULUS triumph老型号。 |
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美津浓ins17，500，机械支撑，但是鞋底太硬，我穿脚痛。。我自己买的亚瑟士支撑款，有踩屎感，蛮舒服，就是价格有点高 |
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推荐解放鞋！ |
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跑步真的很伤身，导致的常见损伤有哪些？ 膝关节：膑骨关节疼痛综合症、髂胫束摩擦综合症，俗称跑步膝。髌骨综合征的特点是在膝前、髌骨周围逐渐出现疼痛，在久坐后或上下楼梯时加重。而髂胫束一般累及膝关节外侧，也会牵连大腿至臀部的外侧肌肉。 小腿：胫骨内侧压力综合症。这类损伤通常引起初学者的小腿表面疼痛。由于骨骼长时间、反复性受压引起细微断裂，长跑者会在小腿下部、臀部、足部发生应力性骨折。 足部：跟腱炎、足底筋膜炎。跟腱炎通导致踝后方跟腱走行区域疼痛；反之，足底筋膜炎引起的疼痛通常位于足底或限于足跟。 |
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选择支撑或缓震系的 |
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90kg不算特别大的体重，推荐加两根髌骨带，带一天脱一天，跑步在塑胶跑道跑。鞋子买个不差的基本不会受伤 |
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