[跑步] 这咋跑的？一个多月一千七八百公里[第1页]

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[跑步]这咋跑的？一个多月一千七八百公里[第1页]

作者:LUCKOK2

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开车跑的

平均每天跑50-60多公里，官方这么假也发出来？

一天一个全马牛逼生产队的驴也不敢这么跑啊

如果1各半月，每天跑22公里，现实吗？

每天60公里，稳妥妥的，牛人

如果是跑长距离耐力赛的人，确实可以啊，业余高级别选手
首先一个问题要搞懂，运动这个东西，高水平和低水平选手是两个世界，比如基普乔格跑马拉松，就是2小时阈值或者亚阈值区间，事情搞定。
也就是说，一个人全马水平250，又是一个长距离挑战赛爱好者。一个月这个成绩有问题吗？真心不觉得有问题，以再坐各位5000米都500配速，甚至600配速，那就慢慢等吧。
比如250全马成绩，平均配速405左右，之后放下强度，用520配速慢慢跑，跑个一下午，收工回家。没关系的，520配速比405配速慢了将近25%，也就是说理论上带足补给，这个配速大概可以坚持32倍的时间，超级持久，还不累，是不是气人呢？只要人家足够无聊，就可以继续干
天天520配速慢摇个4小时，那就是45公里，慢摇5小时就是56.25公里，唉，打不了上下午分开嘛，多简单的事情啊。人家就是有氧配速比你无氧都高，是不是气人啊，是不是很气啊，实在不行早起2小时，午饭后2小时，晚上再2小时，反正E区触底慢跑
你要是马拉松250以内的选手，你也可以这么玩，平时搞搞事情有人给你赞助，上午休闲跑一下晚上休闲跑一下。正着跑完再倒着跑，之后再跳着跑

怕是有人不知道长距离耐力赛吧？虽然玩的人更少，但是这个东西确实有，自行车、跑步都有这东西，跑一休一也够1000km了。
说实话，大不了520配速慢摇，反正人家全马可能都300以内，一个月跑1000km怎么了？你管他这个训练科学不科学吗？从技术上来说，这个完全不是问题。

基普乔格一个月也才跑900，太假了

顶级马拉松选手一周跑量也才200多

不稀奇，线上赛每次都有一些接近世界纪录的，估计还有不少不小心破了世界纪录被判为数据异常了

万里长征不到三个月他们就搞完了