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[跑步]大步幅败给了高步频[第1页] |
| 作者:没有简介啊 |
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慢了12s，但我觉得想更快的话，还是增大步幅现实一点 。大步幅跑完明显感觉腰部和臀部肌肉更累 |
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单机贴吧 |
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连个鬼都没有 |
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大步幅伤脚腕膝盖 |
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膝盖会痛 |
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老哥，步频是带手环测的吗 |
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心率多少？ |
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没人了 |
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大步幅对腿部，踝关节还有膝关节的力量要求更高 |
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高步频适合长距离，大步幅适合短距离，两者叠加容易受伤 |
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一直都是190步频，步幅80~90。反正就是养生跑，偶尔报名参加跑马。 |
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我也想大步幅，但实力不允许，所以195+就是常态了。 千米五公里半马全马皆可195 |
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很强啊 |
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步幅多少?长距离也是这样167的低步频吗 |
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体测跑一千适合哪种？ |
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