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[跑步]这keep办了个校跑活动 |
| 作者:5e暴力王 |
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榜上全是一个礼拜跑200km以上的选手，尤其这个最夸张，这是中国队长吗 |
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一个礼拜200km，要么是职业，要么是吃喝不愁，天天跑，不算稀奇， |
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刚想说一个月200挺正常的，然后一看，好家伙，一星期 |
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做个车的事 |
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一个礼拜等于我两个月。。。 |
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有每天跑半马以上的人，你别不信。 |
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跑步需要沉淀，无需张扬，做好自己。 |
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职业运动员也没这么多吧，这可是一个星期啊 |
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别说我学校有个跑步活动加综测分，各种牛鬼蛇神都来了，就一个基本从来不锻炼的一周八十公里就离谱 |
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我800km跑量每天10km膝盖都受不了 |
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前几名队伍人均一天一个全马 给我看傻了 |
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你不用太怀疑，因为这个不是职业选手就能做到，至于垃圾跑量有没有意义就另说了。 你让基普乔格把他的训练全换成轻松跑，那估计基本上一个月给你来个1600~2400跑量都不成问题。但是这东西没意义。别拿职业运动员或者业余要成绩的人举例，天天140心率跑凑距离根本没任何意义，求成绩的人又不傻。有兴趣的人拿基普乔格的一周训练对照一下，就算是不告诉你每次训练距离就告诉你什么类型跑多长时间，你算他的训练距离也和实际八九不离十。基本上除了特殊训练之外，每周跑量你都能预期出来的。 这东西6分配速上午摇一个半马，晚上随便跑跑，这就30公里了。连续跑一周根本不是事，人家正常跑半马可能就400配速都不到。之后和你说，他在故意之前早就把身体适应性堆上来，这种事情跑一个多月轻松。什么鬼中国队长？根本不需要那么强的战力。 |
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本吧有500+的 我们当地也有几个 有但是不多 精英业余跑友一般都是300左右 |
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做个公交的事儿 |
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Keep刷跑量的太正常不过了毕竟修改器横行，我也用过，不过我用来是刷当代徐霞客那个大徽章的 |
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