[跑步] 跑步新手们，跑步不要盲目追求速度与跑量[第1页]

作者:14725836aaq

多看看精华帖，多了解了解如何正确的跑步。跑步并不是简单的迈开腿就行。

别毁了膝盖，得不偿失。

我之前的帖子有兴趣的新跑友，可以看看。

别瞎跑了。

别再瞎跑！！

跑的慢才毁膝盖，大大增加脚与地面的接触时间,走路多了都伤膝盖，我看到科普说要快速的跑才减少地面接触时间，减少伤害.

很久没关注这个吧，今天看到几个帖子，都是腿有症状了。新手真的别盲目去跑。如果没有做功课

说说我自己，以前跑伤了。现在不跑步了。平时膝盖注意保暖。不干体力活。

膝盖出现了问题也别担心，还有康复训练。

只是别再瞎跑乱跑了。

什么叫瞎跑

我跑5公里，受伤一个月都没好，现在每天1公里

好良言难劝该死鬼,大慈悲不渡自绝人

你好，我现在就一直在跑步，但是不懂跑步的核心力量训练，不知道做什么和训练安排，能给些建议吗

跑步姿势最近调整了感觉跑得更快更轻松了，确实是需要学习的。反正我是感到不舒服不对劲就停跑休息的，说出来可能有点丢人但是我觉得这样应该比较安全吧

加:2021-11-24 18:20:02 更:2021-11-24 18:26:03

娱乐生活: 电影票房娱乐圈娱乐弱智火研中华城市印度仙家六爻佛门风水古钱币交流专用钓鱼双色球航空母舰网球乒乓球中国女排足球 nba 中超跑步象棋体操戒色上海男科 80后
足球: 曼城利物浦队托特纳姆热刺皇家马德里尤文图斯罗马拉齐奥米兰里昂巴黎圣日尔曼曼联

网站联系: qq:121756557 email:121756557@qq.com 知识库