万年历 购物 网址 日历 小说 | 三峰软件 天天财富 小游戏 视频推荐 小游戏
TxT小说阅读器
↓小说语音阅读,小说下载↓
一键清除系统垃圾
↓轻轻一点,清除系统垃圾↓
图片批量下载器
↓批量下载图片,美女图库↓
图片自动播放器
↓图片自动播放,产品展示↓
首页  日历2023  日历2024  日历2025  日历知识  | 每日头条  视频推荐  数码知识 两性话题 情感天地 心理咨询 旅游天地 | 明星娱乐 电视剧  职场天地  体育  娱乐 
日历软件  煮酒论史  历史 中国历史 世界历史 春秋战国 三国 唐朝 宋朝 明朝 清朝 哲学 厚黑学 心理学 | 文库大全  文库分类 
电影票房 娱乐圈 娱乐 弱智 火研 中华城市 仙家 六爻 佛门 风水 钓鱼 双色球 戒色 航空母舰 网球 乒乓球 足球 nba 象棋 体操
    
  首页 -> 跑步 -> 5-31个字 -> 正文阅读

[跑步]5-31个字[第1页]

作者:新手勿厌
首页 本页[1] 下一页[2] 尾页[2] [收藏本文] 【下载本文】
 
开始跑步减肥快一个月了,镇楼是体重变化,跑量放楼下老哥们给看看有需要改进的不

 
大概是从四月一号开始跑的,基本是隔一天跑一次,刚开始只能跑三圈也就是一公里多点儿就不行了。后来慢慢增加跑量,但是基本就是跑个一公里就要歇一歇,现在好一些了,能跑个三公里才歇配速基本六分多


 
前天试着一下一千米,才四分四十六,比上学期还差下周就要体测了,这还没及格,老哥们有没有能快速提速的方法啊

 
单机贴吧?
 
跑步时试试加短距离快跑练练爆发力
 
饮食方面怎么控制的
 
为啥我也天天跑,我也是76开始的现在还是76
 
坚持下去就行了,另外可以不考虑配速尝试跑远一点距离,把跑量堆上来就好了
 

 
你节食吗?或者饮食有什么变化?
 
6天减了4斤,等着反弹吧
 
瘦了近20斤也是牛
 
跑这么点没效果吧,我在学校每天5公里只能维持体重,一回家就胖十斤
 
一个月减十公斤个?离谱
 
这体重下降速度好快,羡慕!
首页 本页[1] 下一页[2] 尾页[2] [收藏本文] 【下载本文】
  跑步 最新文章
大伙看看这人什么水平
兄弟们,出大事了
不到1000公里们,鞋底磨成这样了,还能穿着
我是不是亏大了
骂的欢,买的更欢是吧
这周六就要体测啦
初中生50米多少秒算正常?我今天体测跑了个
跑步一直入不了门
那些说新手一开始跑五千米没什么感觉的就是
第一次尝试间歇,三组都没顶下来,太弱鸡了
上一篇文章      下一篇文章      查看所有文章
加:2022-04-27 12:45:40  更:2022-04-27 12:46:41 
 
娱乐生活: 电影票房 娱乐圈 娱乐 弱智 火研 中华城市 印度 仙家 六爻 佛门 风水 古钱币交流专用 钓鱼 双色球 航空母舰 网球 乒乓球 中国女排 足球 nba 中超 跑步 象棋 体操 戒色 上海男科 80后
足球: 曼城 利物浦队 托特纳姆热刺 皇家马德里 尤文图斯 罗马 拉齐奥 米兰 里昂 巴黎圣日尔曼 曼联
  网站联系: qq:121756557 email:121756557@qq.com  知识库