[跑步] 兄弟们，5公里，一迈开腿就无氧极限，咋处理[第1页]

作者:不言结束4

兄弟们，5公里，一迈开腿就无氧极限，咋处理

身高体重多少

绑上绊马索，比如两腿之间绑好就是90厘米的绳子，步子大了摔你个嘴啃泥，看你还敢跑快

小米手环吧，不准的

多高，多重，这两样数据很重要的

以前上学也经常跑步，那时候没有买手环，对这心率也没注意过，现在有了手环，好家伙，辛苦刷刷的

身高178，体重130，没啥太胖的，我体重都很标准，工作了也都有做体检，心脏没啥问题

标准的从不运动者

130的体重，八分多的配速，172的心率，是不是有点离谱

别看心率，你跑的时候身体自我感觉怎么样

哈人

这……

好久没运动，开始跑这心率也正常

我也不是那种从不运动的，只是没注意过心率

你这手环有问题吧，体重正常，有点运动习惯的话，这点配速心率不至于这么高，我4.几的配速都没你这么离谱。看自己的感受，自己把握运动强度就可以了，你这数据有问题，或者换个设备重新测几次

加:2022-04-27 12:45:40 更:2022-04-27 12:47:06

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