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[跑步]大神们进来看看[第1页]

作者:病娇利威尔

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本人今年23岁，it男。跑步已有半年多之久，平时俩天一次6公里，配速4.30左右。最近我开始想冲击4.10的配速了。于是我就开始减少了抽烟，改抽了电子烟，一天控制在5根以内，电子烟也是瘾来了才抽一口，但在最近一次跑步后受凉了，导致了鼻塞流鼻涕，没有发烧感冒。然后我这几天去跑步，我靠！也才4.30的配速没有提升，但是才3公里就开始胸闷呼吸混乱坚持不住。最近几天跑步俩次都是这样。我有点急了，到底是鼻塞流鼻涕导致的，还是因为改抽了电子烟啊。我每次跑前状态都还可以，就是跑到中途有点一口气吸气吸不到底的感觉。平均都是4-5步一次呼吸。大伙们知道是什么原因吗？

这是之前跑的

这是今天跑的，掉了好多，而且胸好闷呼吸不到底，跟不上。

这俩天连6公里都没坚持到..

潜力股

既然能坚持跑步，何不决定把烟戒了

为啥提速？活的不耐烦？你不知道这是毁身体？

电子烟也有影响。那东西也不要抽

电子烟更猛，里面都是化学物品。

直接戒了

好吧，看了大伙的建议，我还是不抽电子烟了，少抽烟了。

感冒就休息吧，强行跑不太好

老哥我昨天跑步也是，不畅快感觉，因为做了长途车头晕晕沉沉的，咱跑步还是随心所欲吧，量力而行，厚积薄发