[跑步] 新手跑步者，一直用的嘴巴呼吸，如果用鼻子是不是可以更快呢？[第1页]

作者:小熊锅巴请珍惜

我有点小鼻炎，有时候会很难受，所以一直就没用鼻子呼吸过。
我还能用其他方法跑的更快一点吗

按你习惯的呼吸节奏来，不要这样来回换，容易岔气

重度鼻炎患者路过，你买个吸鼻器，跑步之前洗一下鼻子就不会那么难受了，我跑步2个月就是这样过来的，一直用的鼻子呼吸

感觉无所谓，主要是看当天的状态，如果鼻子不通气儿，就你鼻吸口呼，如果鼻子比较通畅，就用鼻子呼吸。总之，掌握好节奏就行。

我也鼻炎，一直用鼻子，其实习惯了腹式呼吸就挺好了

口嘴并用丹尼斯是这这样的

鼻子与口对于呼吸来说，就像双核cpu处理器
平时浏览网页啥的一个主核工作就够了，当你看岛国动作小电影时，一个核就吃力了，这时候两个核一起工作，让你看的爽到起飞
轻度运动，纯慢摇鼻子自己就够了，极速运动，口再加入，一起干活！

跑的不慢了。

优秀，我还是六分钟战神

鼻子更好鼻毛容易过滤那些灰尘，嘴就直接吸进去了

用鼻子感觉更持久

我跑了几年了，不相信谁会全程鼻子呼吸。最多就是开始一二百米用鼻，后面肯定用嘴了。

像我有鼻炎，就彻底用嘴呼吸，鼻子真不通气

这也太快了

那些让你只用鼻子呼吸的就是换一种方式让你慢下来，你居然还想靠着只用鼻子呼吸提高配速

加:2022-05-31 17:06:22 更:2022-05-31 17:20:01

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