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[跑步]兄弟们两个月从97kg到75kg[第1页] |
| 作者:flybinge80 |
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什么水平 |
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平常吃的 |
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今天奖励自己一顿 |
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每天跑几公里 |
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跟我差不多水平，我从四月初的224斤到现在的176斤上下 |
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不过总体来说你厉害点，你两个月50斤，我两个半月多一点50斤，可能是我很少控制饮食吧，现在比较推荐楼主去健身房，练出点肌肉，保持身材，纯有氧减下去的身材不算好看 |
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早上好 |
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中等 |
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鸡蛋鸡肉得加点 |
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天天跑嘛 |
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三个月82.4减到68 |
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140到150 什么水平 |
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不健康的水平 |
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麻了，我三个月还没减掉20斤，还差三斤?? |
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你这是在折磨自己 |
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