[跑步] 男的28岁这配速是不是废了[第1页]

作者:唐桐生

运动健身的多少都没问题，如果对自己有点要求的。确实是废了

是的，废了

25岁半小时只能跑4公里

正常水平，多跑跑就快了。我刚跑的时候配速5分半，现在基本上4分40到50了。

你要是第一次跑那很厉害了，有多少人第一次能一口气跑完5公里，而且速度也还行，还要看自身体重等指标来综合看。所以贴吧里老是开局一张图，后面一群瞎扯淡的就来了

我开始跑的时候都36 37分多…

这是昨天跑的32分54秒可能是我停下来的时候截屏的配速不对

30岁一次只能跑2公里岂不是不要活了

没啥废不废，动总比不动强。慢慢来

狒狒了

加油跑完就很好不追求多快开心就行

我23 7分配

高端

我以前跑的快，都是十公里，有一阵不跑了，现在也就两三公里，差劲啊

加:2022-06-30 06:20:48 更:2022-06-30 06:32:13

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