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[跑步]连续跑了十几天右腿膝盖有点疼[第1页]

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本人体重180斤,连续跑了十几天,每次跑五公里左右,昨天跑步的时候就感觉膝盖疼,一直持续到现在,今天还想再跑,大家伙有没有什么建议
 
太连续了 应该跑几天休息一天
 
跑休交替,体重大开始就慢跑加快走结合,不然身体受不了,膝盖也容易遭殃。
 
体重大对膝盖伤害很大 ??先骑车吧
 
以前没啥运动经历,建议还是跑一休一,然后跑后拉伸要做好,一点别刚开始就堆太多跑量 会受伤,不受伤才能跑的久
 
但减肥效果挺好的,不舍得停下,跑了两个星期瘦了七八斤
 
大体重不能这么跑,减了身体伤了膝~~
 
太急了。伤了就知道休了
 
爬山挺好,不太伤膝盖
 
我只敢2-1跑
 
我126斤跑步都伤到膝盖了
 
迟早膝盖要废,我就是这样。
 
大体重还天天跑,膝盖不出问题才怪
 
有没有一些建议,跑步的方法
 
你这体重不适合跑步
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大伙看看这人什么水平
兄弟们,出大事了
不到1000公里们,鞋底磨成这样了,还能穿着
我是不是亏大了
骂的欢,买的更欢是吧
这周六就要体测啦
初中生50米多少秒算正常?我今天体测跑了个
跑步一直入不了门
那些说新手一开始跑五千米没什么感觉的就是
第一次尝试间歇,三组都没顶下来,太弱鸡了
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加:2022-07-06 05:58:20  更:2022-07-06 06:12:01 
 
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