| |
|
|
|
| 首页 -> 跑步 -> 十八岁，， -> 正文阅读 |
[跑步]十八岁，，[第1页] |
| 作者:comical升 |
| 首页 本页[1] 下一页[2] 尾页[2] [收藏本文] 【下载本文】 |
|
我这个年纪这个配速不知道怎么样，求指教 |
|
正常年轻人应该具有的能力，进二十分，相当于考试一百分的95分。 |
|
普通人正常坚持锻炼一段时间的水平，很不错了。操场上能甩掉99%的人，除了那些真正爱跑步的 |
|
这是什么app啊我的keep没有心率显示啊 |
|
……感觉心率有点高，悠着点。安全第一 |
|
每天【全程闭嘴】跑30--40分钟 |
|
不行，不是指速度。是你心率太高了，配速也不稳定，长跑方法有些问题，这样跑基本不可能长久坚持，你很大程度是靠毅力再跑，长跑不要追求速度想要提升成绩这样跑是最慢的（5km速度上来说你已经超过99%普通同龄人了（不算体育，军人，健身爱好者，长跑爱好者这些） |
|
如果是想提成绩hiit和长距离轻松跑结合，加力量训练 |
|
心率太高了 |
|
牛 |
|
你这心率太高了，看来你有氧基础不扎实，要多练有氧基础和乳酸阈。我跑你这配速心率160，我练了一年慢跑了，今年37岁。 |
|
新人求问这是什么app。 |
|
是带了手表吗 |
|
还好捏，这个年龄的人练一两个月就可以了 |
|
不错 |
| 首页 本页[1] 下一页[2] 尾页[2] [收藏本文] 【下载本文】 |
| 跑步 最新文章 |
| 大伙看看这人什么水平 |
| 兄弟们，出大事了 |
| 不到1000公里们，鞋底磨成这样了，还能穿着 |
| 我是不是亏大了 |
| 骂的欢，买的更欢是吧 |
| 这周六就要体测啦 |
| 初中生50米多少秒算正常？我今天体测跑了个 |
| 跑步一直入不了门 |
| 那些说新手一开始跑五千米没什么感觉的就是 |
| 第一次尝试间歇，三组都没顶下来，太弱鸡了 |
| 上一篇文章 查看所有文章 |
|
|
娱乐生活:
电影票房
娱乐圈
娱乐
弱智
火研
中华城市
印度
仙家
六爻
佛门
风水
古钱币交流专用
钓鱼
双色球
航空母舰
网球
乒乓球
中国女排
足球
nba
中超
跑步
象棋
体操
戒色
上海男科
80后
足球: 曼城 利物浦队 托特纳姆热刺 皇家马德里 尤文图斯 罗马 拉齐奥 米兰 里昂 巴黎圣日尔曼 曼联 |
| 网站联系: qq:121756557 email:121756557@qq.com 知识库 |