[跑步] 普通人不通过训练有没有可能5km跑进30分钟[第1页]

作者:zds009

以心率150以下的轻松跑跑完5km 跑进30分钟？不通过训练可以办到吗？

天赋异禀哇。训练跑5公里30分钟也很快

这个问题，不好说，不训练如何定义？比如现在中考一千米330满分，人家专门练了一千米算不算？理论上来说，一个体测一千米能330的年轻人20左右来说，达到这个成绩应该也能达到你的要求。

心率不好说，但是运动天赋好的没练过跑步5km30min是没问题的

重金之下必有勇夫。放十万在那里，完成了给十万，没完成给一万。跑伤跑废，一次性终结，5k30分也不是不可能。

配速6？

可以
我总跑量7000公里+
学生时代，体育全班倒数一二名

今早的跑步数据，完整版

你随便找个坚持锻炼的大爷都可以

150以下没可能，除非有交叉训练。

看怎么定义不训练了
如果长期坚持骑自行车、健步走等不算训练的话，这样的人应该能达标。
如果长期不运动的宅男，即使天赋好，能30分钟甚至更快的完成5公里，但估计也达不到150以下心率。

主要看后边有没有恶犬，如果有，我能跑进20分

不训练是指那种常年肥宅吗？
如果是，那你放只饿狼在他背后他都腿软。
如果你指的是那种不练跑步，只练深蹲，骑行，游泳的人群。他们第一次跑25min都有可能

可以吧！只要不是太胖体能太差那种。

快醒醒吧，

加:2022-09-14 00:10:32 更:2022-09-14 00:26:33

娱乐生活: 电影票房娱乐圈娱乐弱智火研中华城市印度仙家六爻佛门风水古钱币交流专用钓鱼双色球航空母舰网球乒乓球中国女排足球 nba 中超跑步象棋体操戒色上海男科 80后
足球: 曼城利物浦队托特纳姆热刺皇家马德里尤文图斯罗马拉齐奥米兰里昂巴黎圣日尔曼曼联

网站联系: qq:121756557 email:121756557@qq.com 知识库