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[戒色]新人报道，感觉晚上是最难熬的，大家有什么好办法吗[第1页] |
| 作者:小周脾气差 |
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观察内心，念头就消失了，保持这种状态 |
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我觉得中午最难熬 |
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确实晚上是世间所有人欲望最炽盛的时间段，集体的欲念一上升，导致我们个体在其中也很痛苦。最好的方法莫过于让自己躲到正能量的书籍视频文字中去，既提升了自我定力，品性，又躲过了造作恶念和恶事 |
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要想戒色成功，每天须落实好戒色十规： 一.远离黄源：戒色后一定要注意远离黄源，删除手机和电脑里的不良资源。 二.学习戒色文章：每天坚持学习戒色文章，多做笔记，多复习笔记，提高吸收率。 三.练习断念：建议每天背诵断念口诀500遍以上（默念即可），一定要正确理解口诀的含义，严格按照口诀的意思去做，有佛缘的戒友也可以念佛持咒。 四.做好慎独：独处时很容易破戒，戒色后一定要做好慎独，保持警惕，防意如城。 五.视线管理：对境实战时要做好视线管理，看到诱惑马上避开，不聚焦、不停留、不回看。 六.养生恢复：加强养生意识，严格控遗，适量锻炼，做有氧运动和养生功法。 七.情绪管理：不良情绪或者狂欢情绪容易导致破戒，所以要做好情绪管理，保持心平气和。 八.改过迁善：要勇于改正自己的不良习气，要克服一切负面的心态，多行善积德。 九.培养德行：首重“谦德”，常修八德：孝、悌、忠、信、礼、义、廉、耻，多发感恩心、谦卑心、恭敬心、惭愧心、忏悔心。 十.学习圣贤教育：让你的人生进入真正崇高而光明的境界，步入戒色大成澄明之境，戒出生命的大格局大气象。 |
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学习文章提高对戒色的认识，从而获得对欲望的定力 |
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首先远离手机电脑，拿两本比较有营养的书看，让自己慢慢困下来，自然而然就可以解决了，当然也可以在睡前看一篇戒色前辈的经历，然后来警醒自己，让自己保持警惕，加油！要相信 |
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手机诱惑最大 |
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不能去熬夜，十点半左右就要入睡！一定要早睡早起对身体的恢复是最有利的，前期如果很难入睡也要闭眼睛躺着，也是在休息，一定不能玩手机！加油 |
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一有欲望必须断，刚开始可以做俯卧撑做到没力气，多看认识色害板块。 |
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楼主你好，首先我们一定要戒除邪淫，建议晚上十点左右就睡觉，不要有太多杂念，让自己的心静下来。睡不着的话可以起来看看贴吧里的各种邪淫案例和症状，让自己保持警惕心。总之一定要坚持下去，这样我们才能够成功。多学习戒色理论和戒色文集，这样可以帮助我们提高觉悟，在戒邪淫的道路上能少走弯路。孝顺父母，大力行善和大行忏悔，这些都是帮助我们戒除邪淫和恢复身体的关键。要坚持力行下去才会有所改变，尤其是孝顺父母，这个是最重要的，毕竟百善孝为先！每天帮助吧友们解决问题都是一件功德，忏悔自己以前所犯下的罪孽，让自己改过自新。加油！ |
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去下载个喜马拉雅学习不净观 |
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早睡早起，改变自己的作息时间。早上起来适当运动，然后学习戒色文章，书籍，好的句子可以做笔记。晚上出去散步，回家后可以进吧里再学习一下。早点睡觉，下载正气App听听里面的音乐，可以帮助睡眠。加油?? |
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楼主你好，彻底的坚持下去，一切都会往好的方向发展的，加油 |
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