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[戒色]吸取教训，总结经验，戒色再出发为了我的母亲、我的孩子，为了告[第1页] |
| 作者:观心断念戒Y魔 |
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吸取教训，总结经验，戒色再出发 为了我的母亲、我的孩子，为了告别过去一地鸡毛的生活，为了走出过去30年的噩梦， |
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因为纵欲20多年，严重肾虚腰腿疼，不能走路5月26日做的腰椎手术，，6月13日开始戒色，满打满算坚持了1个月，遗精两次，今天破戒了！！戒色过程中，特别是破戒之前这几天，特别难受，各种烦躁，情绪不稳定，（应该是戒断反应)，破了之后才发现更难受，各种自责、悔恨、懊恼涌上心头，，身体极度虚弱，满头虚汗不止，走路都感觉不到脚踩在地上，，，，痛定思痛，总结教训，决定重新开始！ |
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这次坚持了一个月，已经是我几年来最长时间的一次了，，原因是身体已经垮了，婚姻也破戒了，生活一地鸡毛，意识到再不戒掉，我就真的完了，，可是就是这样严重的情况，我也才仅仅坚持了一个月而已，，可见戒色有多么难，， |
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破戒后第一时间跟戒色彩的师兄发了消息，当时感觉死的心都有了，师兄鼓励我继不要放弃，总结经验教训，不能白白破戒，要深刻反省自己，调整一下，一定要下大决心戒色。 |
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这次破戒的原因和教训： 1. 放松了警惕。刚开始的一个星期每天默念断念口诀，主动避免接触手机里的擦边球，也观看学习了传统文化的视频，第一个星期可能欲望不是很强烈，能做到念起即断，很平稳的度过了，所以就放松了警惕，后边对断念口诀和戒色资料的学习放松了下来，，直到破戒之前，欲念冲击的时候已经无法断念了，，匆忙中去学习《戒为良药》可是完全压不住了，，最后看黄破戒…… |
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2.情绪崩溃、低落，导致自暴自弃。因为腰部手术和离婚的原因，，早上和朋友聊天时，被朋友说了一句“男人最重要的两样东西，健康的身体和完整的家庭，你都没有”，一下子击中了内心的敏感区，，随后心情变得特别失落，感觉自己一无是处，活的特别失败，，越想越对自己失望，再加上本来就有欲念冲击，所以自暴自弃放纵了自己，把戒色的念头抛到了脑后，找黄看黄，随后破戒 |
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3.抽烟和熬夜。本来做了手术后打算戒烟，可是因为离婚和孩子抚养权的问题，一直断断续续的抽烟，，最近心情烦躁抽的更多了，以前经常因为抽烟之后脑袋混沌，寻求刺激找黄看黄而Sy，，这次又因为抽烟和心情烦躁，夜里睡得晚，看手机看了擦边球，早上脑袋不清醒，没有做好自我管理，挣扎了一番破戒，， |
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4.睡前吃荤腥和辛辣食物。昨晚吃的水饺，生吃了几颗大蒜，，导致晚上睡不着，而又起欲念四起，，导致一直在破戒的边缘做思想斗争， |
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总结了以上教训，就要改掉这些，，从而继续再出发。虽然破戒了，但经过这一个月的戒色，深刻体会到了戒色的好处，15-20以后就能明显感觉到脑袋变得清晰，不再浑浑噩噩不知道该做什么了，，身体开始感觉有了些活力，，而且以前动不动，就容易阳亢勃起的现象减轻了许多，，这次破戒之后看到的精Ye.也变得浓稠了一些，之前像清水一样的，，之少说明身体内在功能上是在恢复的，，而破戒之后明显感觉到腰部的右侧肾区有东西在流失，肌肉在不明跳动，好像是被掏空的感觉，，应该是积攒的肾气在流失，， |
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戒色首重的事断念，，这一次破戒知道了为什么断念这么重要了，断念是第一道防线，第一道防线如果不能消灭掉谐音，那一定会被念头拖着走，最后放弃抵抗做了谐音的手下败将，，所以戒色首要为断念 |
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然后就是加强警惕的方面，，事实证明戒得越久，越到后面就应该越加强警惕性，，我们往往都是刚开始戒色的时候警惕性很高，而戒了一段时间以后觉得应该没什么问题了就放松了警惕，，其实恰恰相反的，越往后越应该加上警惕，戒得久了应该要考虑如何保住已有的战果，花费了多大的努力才戒得这么久，要保住胜利的果实，不能轻易被谐音偷走，，所以戒得越久，成果越大，就越要提高警惕，加强戒备，时刻防止谐音入侵 |
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这一次重新开始，我要从《戒为良药》这本书入手，要认真的通读一遍，加强学习认知，保持心态和情绪的稳定，不要大起大落，完全戒烟，完全避免熬夜最晚22点睡觉，尽量吃素食，牛羊肉这种温热的食物少吃，、晚饭坚决能不吃，辛辣的食物尽量不吃，，继续进行艾灸养生，等身体好一点减少躺着玩手机，要出去活动活动，做些运动，，，尽量过得充实一些，，，最重要的，要开始孝敬我的母亲，感恩她对我付出的心血，，处理好离婚的事情，不管结局如何，好好对待我的孩子们，，亏欠他们的太多了 |
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加油！ 落实者，方为王，最为贵！ 说到做到改变者，比能拿下一座城池的人，更伟大 |
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你先 把烟戒了吧然后早睡早起，晚上不要吃那些容易晚上睡不着然后不要因为你朋友说什么而pj这情绪pj，加油 |
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好好戒，慢慢来，只有戒色能救你，刚开始可能比较难，一定要挺过去，三个月左右会有大的变化，等没有了煎熬感，才会感到多么的轻松，一定要戒 |
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