[戒色] 17岁手淫三年失眠一年师哥们手淫导致失眠怎么办？[第2页]

这么年轻，戒了，好快恢复的，加油！

除了戒，还要去医院检查，祝你早日康复，身体健康，万事如意。

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晚上可以听着戒色录音睡觉

坚持戒色撸的时间段慢慢就恢复了，晚上早点躺下不乱想

先看看戒为良药吧！或许里面有你想要的答案

失眠是身体跟心里都有问题，思绪过多，强迫思维，焦虑不安都会失眠的，你不要担心睡不着，越担心越焦虑。睡前找个喜欢的视频听听转移注意力

睡前念心经，念个49遍，失眠会改善，加油！

楼主加油努力戒色

加油，可以活动下腰部，带耳塞

关键要下定决心来戒色，多学习才能提高觉悟降服心魔！建议多看戒为良药！加油

听听佛经试试

戒色，睡不着就闭目养神，听戒色文章，做一些养生运动，如金鸡独立等！

先戒，戒了慢慢就会好起来的。多看贴吧的精品帖子。

戒色养生就可以恢复，加油

加:2022-07-30 07:17:13 更:2022-07-30 07:36:02

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