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今日热点 | 每天睡多久才算睡够了 |
2024年3月21日 |
每晚睡多久才算睡够?答案其实是…… https://m.gmw.cn/2024-03/21/content_1303691931.htm 【每晚睡多久才算睡够?答案其实是……】今天(3月21日),世界睡眠日。中国睡眠研究会日前公布的《2024中国居民睡眠健康白皮书》显示,我国居民平均睡眠时长为6.75小时。我国居民整体睡眠存在时长不足、质量欠佳等问题。 究竟睡多久才算睡够?同样睡7.5小时,为什么有人精神奕奕,而有人却萎靡不振?如何提高睡眠质量?一张图,带你了解关于睡眠的那些事儿。每晚睡多久才算睡够?答案其实是……(来源:央视新闻微信公众号) |
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