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[两性话题]家里应该常备哪些感冒药?

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家里应该常备哪些感冒药?
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药物
家里应该常备哪些感冒药?
葡萄糖酸锌片/口服液(相当于锌75mg/d,分次含服)
维生素D(特别是动物源性食物摄入缺乏和光照不足人群,5000IU/d)
维生素C(特别是高寒地区和重体力劳动者,常规补充剂量)
以上为基础营养治疗
注:有高质量证据表明,锌剂含服与大剂量维生素D口服对多种病原体引起的急性上呼吸道感染缩短病程、防止转重有效,且短期用药安全性良好
生理盐水鼻腔冲洗
若可控制症状在可接受范围内,不建议再使用复方感冒药
支原体、甲流、乙流、新冠抗原检测
全身症状(例如发热)明显的上呼吸道感染建议检测
注:除流感、新冠感染外,不建议成人在急性上呼吸道感染初期应用抗病毒药物治疗,包括任何剂型的利巴韦林
复方盐酸伪麻黄碱缓释胶囊(缓解鼻塞、流涕;心血管系统疾病病史、精神疾病病史慎用或禁用,运动员禁用,因嗜睡副作用明显,需集中精力工作者禁用)
小儿氨酚黄那敏颗粒(成人参考说明书中儿童最大用药剂量即可;缓解身痛、发热、流涕症状;因嗜睡困倦副作用明显,建议权衡后用药,特殊工种不宜)
以上为复方感冒药,不具备缩短病程的作用,应斟酌副作用后用药;含对乙酰氨基酚制剂慎与解热镇痛药同用,如有退热需求,可间隔两小时后加用布洛芬(速效剂型)
赛洛唑啉鼻用喷雾/滴剂(缓解鼻塞症状,连续使用不超过五天,勿与含盐酸伪麻黄碱制剂同用)
异丙托溴铵鼻喷(缓解流涕症状,连续使用不超过五天)
以上为局部用药,或优于同功效复方感冒药,与复方感冒药对比可优先考虑或斟酌用药便利度和经济因素等后择一使用
若症状单一或其他症状可忍受,建议尽量单药应用;若症状较重,不同功效药物在无配伍禁忌时可联合应用,不建议相同功效药物联合应用
布洛芬/对乙酰氨基酚
解热镇痛药,可单用缓解头痛、身痛、发热症状,也可与局部用药或不含解热镇痛制剂的复方感冒药联合;腋温38.5℃以下时,不建议积极的退热治疗,但因发热引起严重全身不适时除外
注:有相关研究表明,对于新冠感染,选择性cox-2抑制剂(如依托考昔、塞来昔布)作为退热药物相较传统解热镇痛药(布洛芬、对乙酰氨基酚、阿司匹林)更优,但未被国内临床指南/专家共识采纳,仅供参考
氨溴索/桉柠蒎/乙酰半胱氨酸
粘液溶解剂,用于痰黏难咳的情况。不建议与镇咳药同用
注1:哮喘病史禁用乙酰半胱氨酸
注2:乙酰半胱氨酸可作为对乙酰氨基酚药物过量特效解毒剂,具体用法用量省略不述,仅供参考
头孢克洛/头孢呋辛酯/阿莫西林克拉维酸钾
抗生素,用于明确有细菌感染的情况。不建议成人普通感冒在症状起始五天内用药,即使有脓性涕/痰等症状出现
有以下细菌感染指征的,可使用抗生素:
伴有高热、单侧面部压痛并较多脓性涕的考虑细菌性鼻窦炎,可联用抗生素,注意足剂量与足疗程,72小时无缓解的及时就诊
伴有高热、吞咽痛、咳吐脓浊黄痰,咽部红肿,甚则有脓点,考虑细菌性咽炎/扁桃体炎,可联用抗生素,注意事项同前
注1:儿童患者若高热、咽痛、吞咽痛,咽壁/扁桃体表面见黄白色渗出,草莓舌,推荐规范应用阿莫西林克拉维酸钾/头孢呋辛酯,直至细菌感染指征消退后一天或连续用药三天(取时间较长者),同时在用药前、后行A族链球菌抗原检测不少于三次,若阳性,需足剂量用药10天
注2:见高热不退持续24小时、反复高热超过三天、精神萎靡、饮食不进、频繁呕吐、呼吸喘促、三凹征、声音嘶哑含糊、甲床紫暗等症状的患者,建议及时就医;小儿患者若见精神萎靡,或哭闹烦躁、躁扰不宁,建议及时就医;老年患者发热症状或不明显,若见精神萎靡、嗜睡、神志恍惚、饮食不进等,建议及时就医
注3:成人患者,一旦启动抗生素治疗,需持续至细菌感染主要症状消失一天后,或连续足剂量使用三天,取时间较长者
注4:三代头孢(头孢克肟、头孢地尼、头孢泊肟酯等)一般不作为一线推荐
阿奇霉素
抗生素,用于支原体抗原阳性,注意疗程(吃三停四)
因呼吸喹诺酮(如左氧氟沙星)、四环素类(多西环素、米诺环素)副作用较大,对小儿患者不做常规推荐,建议就医
注:呼吸喹诺酮可作为成人支原体感染一线用药
奥司他韦/玛巴洛沙韦
抗流感药,用于流感抗原阳性,建议症状起始48小时内用药;成年人流感样症状并高热的可盲试,无需等待病原学检测结果
因金刚烷胺/金刚乙胺/利巴韦林副作用较大且无证据表明在上呼吸道感染中可临床获益,故不做常规推荐
注:确诊呼吸道合胞病毒感染的儿童患者,可结合临床考虑是否应用利巴韦林气雾剂。不推荐利巴韦林其它剂型的应用
先诺欣/乐瑞灵/泰中定
抗新冠病毒处方药,用于新冠抗原阳性,非高危人群权衡利弊后使用
高危人群需排除禁忌症后用药
不排除针对非高危人群应用小分子抗新冠病毒药有弊大于利的可能
鉴于新冠小分子抗病毒药可能尚有未知不良反应、禁忌症较多等情况,建议咨询医师后用药
补充:《成人门急诊急性呼吸道感染诊治与防控专家共识2024》推荐意见15第②条:建议确诊新型冠状病毒感染患者早期进行抗病毒治疗,药物可选择先诺特韦/利托那韦、奈玛特韦/利托那韦、氢溴酸氘瑞米德韦、莫诺拉韦、来瑞特韦,结合患者病情选择合适的抗病毒治疗药物
注:以上提及药物依次为先诺欣、P药、民得维、M药、乐睿灵
正柴胡饮颗粒(感冒初起,寒热难辨可用;证见咽干咽痒、流涕、鼻塞、头痛等)
感冒清热颗粒(风寒初起,或夹内热可用;证见恶寒,鼻塞,流涕,头痛,咽干等)
桑菊感冒颗粒(风热初起,热象不甚可用;证见咽干咽痒,咳嗽,口微渴,流涕,鼻塞,舌边尖红等)
银翘解毒颗粒(风热表证,或夹秽浊可用;证见发热,口渴,微有汗出而不畅,流涕鼻塞,额头痛,舌边尖红等)
荆防颗粒(风寒表证,或夹湿邪可用;证见恶寒,发热,无汗,口不渴,鼻塞流涕,头身酸痛而头痛部位偏枕部,胸闷脘痞,苔白等)。平素体弱,乏力,精神不振,痰多者,参苏饮
九味羌活颗粒(风寒湿表证,兼有内热;证见恶寒发热,头痛身重,口渴口苦,舌苔偏黄或白黄兼夹等)
桂枝颗粒(风寒表虚证,证见鼻塞流涕,头项痛,发热,恶风恶寒,口不渴,自汗出,其汗出身冷无热感,遇风更冷,食欲不振)宜药后服热粥一碗,加衣覆被两小时左右,得绵绵细汗后去被,汗渐少后酌减衣。此证头项痛重者,表虚感冒颗粒
小柴胡颗粒(邪犯少阳证,证见往来寒热,即自觉恶寒与发热交作,偏头痛,头晕,心烦呕吐或恶心,食欲不振,口苦,咽干,胸胁苦满,以及经期外感见上述证者)
注1:少阳证变化繁多,外感病,往来寒热、晨起目眩、偏头痛、胁胀痛、心烦喜呕而食欲不振且苔白,以上见任一证者,可用之;若兼见恶寒严重而有汗者,宜与桂枝颗粒同用;恶寒而无汗者,宜与葛根汤颗粒同用;咽痛口渴者,宜与银翘解毒颗粒同用;咽干而咳者,宜与桑菊感冒颗粒同用
注2:小柴胡颗粒尤宜于经期外感,凡见往来寒热、心烦、食欲不振、欲呕、偏头痛、胁胀、头晕、目眩,口苦咽干,皆宜用之。若恶寒发热或口渴较重,参以上加减法;若恶寒发热轻者,仅宜与感冒清热颗粒微发其表,不得与荆防、九味、葛根强发其汗;若热型仅为往来寒热,宜单用之
注3:小柴胡为和解少阳枢机之剂,若少阳证未见(参考注1和注2),病尚在表,风寒外重:恶寒、发热、身痛、无汗;或热欲入里:口渴、舌红、汗出而热、心烦胸闷头晕,皆不宜用之。小柴胡绝不可以作为一个特效退烧药使用,即使在达到一定剂量之后其退热效果明显,否则一旦枢机开而邪气入,或热盛又加风药而动风,悔之晚矣,切记切记!
桂黄清热颗粒(表寒里热证,证见恶寒、高热、无汗、身痛、烦躁、口渴、苔干等;发汗力峻猛,注意避风,汗出后勿再服
葛根汤颗粒(风寒束表证,证见恶寒、发热、鼻塞流涕,项背不舒等)
麻杏止咳片(邪热壅肺证,证见咳嗽而喘,痰黄,苔黄等)
杏苏止咳颗粒(凉燥袭肺证,证见咽干鼻燥,痰少色白而稀,咳嗽等)
苏黄止咳胶囊(风盛挛急证,证见咳嗽频作,干咳或少痰,咽痒,或夜间呛咳等)
注:以上中成药需辨证应用,具有广谱截断病势、缩短病程、减轻症状的优势,建议症状起始即开始用药
以上仅供参考,不作为诊疗意见,请遵医嘱
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流鼻涕
氯雷他定8块钱10片
有点瞌睡副作用的马来酸氯苯那敏,3块钱100片
头疼脑热
布洛芬和对乙酰氨基酚都是6块钱100片
嗓子疼
罗红霉素5块钱24粒
咳嗽
氨溴索5块钱20片
化痰
羧甲司坦片 4块钱50片
流感
整点贵的奥司他韦也就20块钱10粒
抗生素请谨遵医嘱
60块钱够吃到过期,两年扔一次
家里有小孩儿可以备点果汁饮料,掺药喝
回答这个问题之前,我想说,我们应该弄清楚什么是“感冒”。
定义
百姓所说的感冒是指“普通感冒”,又称“伤风”、急性鼻炎或上呼吸道感染。感冒是一种常见的急性上呼吸道病毒性感染性疾病,多由鼻病毒、副流感病毒、呼吸道合胞病毒、埃可病毒、柯萨奇病毒、冠状病毒、腺病毒等引起。临床表现为鼻塞、喷嚏、流涕、发热、咳嗽、头痛等,多呈自限性。大多散发,冬、春季节多发,季节交替时多发。
疾病类型
以鼻咽炎为表现的“普通感冒”。
以咽炎为主要表现的上呼吸道感染包括以下几方面:
急性病毒性咽炎;
急性病毒性喉炎;
疱疹性咽峡炎;
咽结膜热;
细菌性咽-扁桃体炎。
治疗
1.解热镇痛药
能缓解头痛,发热,全身酸痛等症状,如:布洛芬,对乙酰氨基酚等。
2.镇咳祛痰药
右美沙芬,喷托维林,复方甘草口服液,盐酸氨溴索口服液等。
3.抗组胺药
可缓解打喷嚏,流鼻涕等症状,如扑尔敏,氯雷他定等。
4.拟肾上腺素药
可缓解鼻塞,鼻黏膜充血等症状,如:伪麻黄碱。
从中医来讲,还分风寒感冒,风热感冒,那么可以备一些风寒感冒颗粒,风热感冒颗粒,荆防颗粒,三九感冒颗粒等。中成药一般都会标明是风寒感冒还是风热感冒用的。
现在的药,都是复方制剂,就拿感康来举例:


我们来看一下它的成分:对乙酰氨基酚(解热镇痛),金刚烷胺(抗病毒),人工牛黄(清热解毒),马来酸氯苯那敏(缓解鼻塞、打喷嚏、流鼻涕),咖啡因(收缩血管)。
再看看它的适应症:用于缓解普通感冒及流行性感冒引起的发热、头痛、四肢酸痛、打喷嚏、流鼻涕、鼻塞、咽痛等症状。
所以,我们在选择药品是,要学会看它的成分,不要重复用药,以免增加不良反应。
最后,想说的是,虽然现在市面上有大量的OTC类药物,但是我们在不清楚病因,不能判断是细菌性感冒还是病毒性感冒,是风热感冒还是风寒感冒,一般感冒还是流行性感冒的时候,不要自己胡乱用药,还是应该到当地正规的医疗机构询求医生的帮助,再用药。以免发生严重不良反应,危及自己和家人的生命。
家人们谁懂啊,流感简直就是防不胜防!天气忽冷忽热,不经意间就着凉了。
很多人一发现感冒了就喝999感冒灵,不能说这么做不妥,但也不是正确答案。毕竟生病非小事,感冒药具体要怎么挑,具体还是要根据症状,对症下药才是关键。
今天就把流感应对经验分享给大家,尤其是身体素质弱、容易生病的朋友,赶紧码住!
分清感冒类型,对症下药很关键
感冒可分普通感冒和甲流。普通感冒一般只有打喷嚏、流鼻涕、鼻塞、咽痛、咳嗽这些局部症状,很少发烧。但冬春季节常见的甲流就不一样啦,起病急、传染性强,一发病除了咳嗽、咽痛,还会发热、头痛、全身疼痛、发冷、疲劳。严重的话高热不退,体温能飙升到 39 - 40℃甚至更高。
感冒不同阶段的应对策略
发病初期,要赶紧用抗流感病毒药物,像神经氨酸酶抑制剂奥司他韦,最好在发病 36 小时内使用,最晚别超过 48 小时,能缩短病程、减轻症状。同时做好隔离,别把病毒传给身边人。
要是发热超过 38.5℃,进入发热期,就得用解热镇痛药,比如布洛芬或对乙酰氨基酚来降温。这时候一定要多休息,吃清淡的食物,别让自己太累太紧张。
到了缓解期,虽然症状减轻,但也不能掉以轻心。抗病毒药物得按疗程用完,保持室内通风,适量锻炼,多吃富含维生素和蛋白质的食物。老人、孩子、孕妇这些特殊人群更要细心护理,预防并发症。
对症用药清单请收好
甲流治疗分对因治疗和对症治疗。对因治疗的西药有磷酸奥司他韦颗粒或磷酸奥司他韦胶囊、盐酸阿比多尔片等。
对症治疗的药就更多啦~
发热、头痛、肌肉酸痛可以用对乙酰氨基酚、布洛芬;鼻塞、流涕可以用氯雷他定片、氨咖黄敏胶囊;干咳的话枸橼酸喷托维林片、磷酸苯丙哌林片能派上用场;咳嗽、咳痰可以试试盐酸氨溴索片、右美沙芬愈创甘油醚糖浆;咽干、咽痛就用西地碘含片、地喹氯铵含片。中成药里,连花清瘟胶囊、感冒灵颗粒对付发热、流涕、鼻塞很有效;
金花清感颗粒、蒲地蓝消炎片能缓解咽干、咽痛;
苏黄止咳胶囊、养阴清肺合剂适合干咳;
咳嗽、咳痰就用枇杷止咳胶囊、京都念慈菴蜜炼川贝枇杷膏。
不过大家记住,这些药都要在医生或药师的指导下使用哦!
要是不确定该用什么药,美团上有线上问诊服务,三甲在职医生 30 秒迅速接诊,问诊完再买药更靠谱!
而且平台上24h营业,买药平均30分钟送到家,超方便!近期买药还有活动呢,买药的时候用上健康补贴,能少花很多钱!
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病程前后的防护不能忘
除了吃药休息,防护也很重要。
勤洗手,别用手摸口、鼻、眼;保证睡眠,均衡饮食,适当锻炼;尽量不接触感染患者,做好隔离;接种流感疫苗;流感高发季少去人多的地方;保持室内通风。
康复期间也别松懈,别过度劳累和剧烈运动,保持良好卫生习惯。要是还有咳嗽、乏力等症状,就用对症治疗药物。
虽然流感多发,但只要掌握这些知识,我们就能更好地应对。希望大家都能健康平安!
我这人其实很少感冒,上回生病还是大家都阳了的那次,我也硬生生烧了3天,最后自己扛了过来,没吃药。
不过,这一次真的挺难受,似乎比上次阳后成为“沸羊羊”还难受,而且,还成功地把我家小熊弟弟给传染了,喜提熊妈妈一顿吵。所以,必须发扬勇于自我剖析的精神,详详细细地将我与小熊的病情变化经过以及我的自我处置如实向大家坦白,希望各位记住我这个反面典型,从中吸取经验教训,不要再犯同样的错误。
第一天:
3月11日,星期二,晴
症状:乏力、咽痛
上午还在正常工作,午间小睡了一下,起来后感觉全身乏力、咽喉疼痛。
我的判断:看来是感冒了,近期每天乘坐地铁上下班,估计是在地铁上被传染的,看来在地铁这种人员密集的地方还是戴上口罩好些。
我的处置:先观察一下吧,或许扛一扛就过去了。
这里给大家做个科普:感冒是个常见病,成人平均每年发生2-3次[1],它通常为病毒所致,很多种病毒都会导致人体感冒,其中最常见的是鼻病毒。感冒通常是良性、自限性的疾病,几天后会自然好转。
所以,我还是先扛一扛吧。
第二天:
3月12日,星期三,阴
症状:仍咽痛、伴发热,低热,头痛
不知是年龄大了还是近期抵抗力下降,感觉症状比昨天严重了些,不仅仍然咽痛,而且发热了,自己量了一下,低热,体温37.8度,伴有头痛。
我的判断:虽然症状有所加重,但这是感冒后的正常病情变化过程,不用急。
我的处置:还扛得住,继续观察吧。
科普:不少亲认为发热是个大问题,必须把体温降下来,其实大可不必。前面讲过了,感冒是病毒侵犯人体所致,当机体监测到外敌入侵时,会进行战争动员,而发热即是动员开始进行的标志。普通发热一般不会对正常、健康人的身体造成损害,只是会让我们感觉不舒服,为了缓解这种不适,可以使用退热药物。
近期看到一份关于呼吸道健康的《呼吸道感染应对手册》,其中关于成年人感冒后发热的处置建议是这样的:
成年人发热,往往会感觉全身不适,此时我们多休息就是在给身体帮忙,这既有利于缓解全身不适的症状,也有利于机体集中力量进行战争动员,积极消灭入侵者。而且,大家都有这个生活经验吧,发热时容易口渴,当然了,体温升高,蒸发的水分就会增多,所以要多多补充水分。另外,要对症退热,让自己更舒适,应选择退热药物,对乙酰氨基酚或布洛芬。
发热时忌口、捂热都是民间流传的不科学方法,不要使用。而酒精擦浴这种方式,效果不好,或者不舒适,也不要使用。
至于我呢,我感觉自己还扛得住,继续扛吧。
第三天:
3月12日,星期四,阴
症状:仍低热,头痛明显,流鼻涕、打喷嚏
我的判断:感冒后的第三、四天,通常是症状最严重的时候,我头痛很厉害,或许是发热所致,实在难受,扛不住了。
我的处置:截止目前,我的发热、头痛、咽痛、流鼻涕、打喷嚏,都是感冒的常见症状,并没有出现肺炎等并发症的表现,要不要吃药呢?
要吃!太难受了。
但是,该吃什么药呢?
科普:
1、既然感冒大多都是病毒所致,那就吃点抗病毒药吧,消灭病毒,直达根本。
可是,对于病毒,目前并没有很好的、能对抗它们的药物。仅仅针对少部分病毒,我们有药可用,例如流感可用奥司他韦或玛巴洛沙韦,疱疹病毒可用阿昔洛韦或更昔洛韦,而其它大多数病毒,如导致感冒最常见的鼻病毒,我们缺乏能有效杀灭它们的药物。(本文仅供参考,就医/用药请前往医院寻求专业医生指导)
再说了,我也根本没有检测自己是感染了哪种病毒,通常情况下没必要查,毕竟,查出来又怎样?还不是无药可用。
所以,这条路行不通。
2、用点抗生素行不行?
抗生素是用来杀灭细菌的,而感冒大多是病毒所致,风马牛不相及嘛,除非感冒后合并细菌感染,否则是不需要使用抗生素的。
3、那到底应该用什么药?
我们应该明白,感冒时用药的目的,是让药物来缓解我们的各种症状,让自己感觉舒服一些,轻轻松松度过机体与病毒大战的这几天。至于感冒的罪魁祸首----病毒,就留给我们强大的免疫系统来消灭它吧。请放心,人体的免疫系统是久经考验的,绝大多数时候,它能够胜任这份工作。
所以,就让免疫系统负重前行吧,我们还是吃点药以便继续岁月静好。
于是,我给自己吃了点这个:


幸福科达琳
它的作用就是快速缓解各种感冒症状,这与其配方有关,主要成分一是对乙酰氨基酚,配合无水咖啡因,加强解热镇痛的效果同时防止打瞌睡;另外是马来酸氯苯那敏,配合盐酸去氧肾上腺素,作用为缓解鼻部症状,如打喷嚏、流鼻涕、鼻塞等,另外,还添加了维生素B1以帮助机体恢复。
用药后,症状当然明显减轻,感觉舒服多了,所以,感冒后确实难受时也无需硬扛,没必要。
第四天:
3月13日,星期五,阴
症状:用药后,头痛、发热、流鼻涕等症状都明显缓解。
我的判断:虽然症状好转,但我知道,身体与病毒的斗争还没有结束,通常来说,成年人感冒的自然病程为1周左右,通常不超过一周半[2]。
所以,为了让自己继续保持舒适的状态,我还得继续吃药。
麻烦的是,我家小熊今天从学校回来后,说自己不舒服,我一摸,呵,这小子发热了!看来是被我传染了,不过,这种小问题可难不倒我。
儿童感冒与成人类似,不过病程可能会长一些,而且常常会出现发热症状。这一点其实很容易理解,我们成年人的免疫系统早已身经百战,对于一些小打小闹已见惯不惊,不一定会兴师动众,出现发热症状;而儿童的免疫系统还比较幼稚,稍有风吹草动,也不管敌人是否真的厉害,先发个烧,吹响集结号再说。
儿童发热最大的坏处仍然是让孩子感到不舒服,所以,我们退热的主要目的是减少孩子因发热引起的不适[3]。退热的方法首选口服退热药。该用什么药呢?
一般给儿童推荐的退热药只有两种:一是对乙酰氨基酚,二是布洛芬。
小熊虽有发热,但精神状态还可以,所以我没有给他用药,继续观察。
第五天:
3月14日,星期六,阴
我:病情平稳,症状持续缓解中,继续吃药。
小熊:仍有发热,而且出现了咳嗽、打喷嚏、流鼻涕,症状明显加重,精神状况也比昨天差了不少。
对于儿童感冒所致咳嗽,美国胸科医师学会(ACCP)建议,可口服蜂蜜以缓解[4]。对此,世界卫生组织、美国儿科学会也都表示支持。不过,请大家一定注意,1岁以内的儿童不能食用蜂蜜,因为可能出现肉毒杆菌中毒。
同样,在《呼吸道感染应对手册》中,对于儿童感冒的对症护理提出了以下建议,大家可以看看:
儿童发热的护理方法与成年人类似,都是注意休息,多喝水,退热药物可选择对乙酰氨基酚或布洛芬。不过,儿童的护理方法中多了一点,就是环境温度,毕竟儿童的体温调节能力不如成年人,所以更应注意环境的舒适度,发热时不要多穿衣服,否则热量更难以排出,可以使用空调,把外界温度降下来,更凉爽,孩子会舒服得多。
儿童发热不建议的方面也与成年人类似,但其中有一点应特别注意,儿童不要使用酒精擦拭,因为酒精可通过儿童娇嫩的皮肤吸收,可能导致酒精中毒。
当然,如果儿童症状明显,感觉很不舒服,也可以使用儿童感冒药,特别是像小熊这么大的孩子,能够明确表达自己的感受,也配合吃药。
所以,我给他也吃了幸福儿童科达琳:


作用与成人使用的幸福科达琳类似,都是快速缓解感冒症状,让孩子感觉更舒适。但幸福儿童科达琳在配方上是专为儿童重新定制了,把无水咖啡因剔除,整体的剂量都是根据孩子的年龄体重精准配比,根据说明书来服用,不用担心剂量不准确的问题。
第六天:
3月15日,星期日,阴
我:仅仅有一点咳嗽
多数人在感冒后都会出现咳嗽,还可能持续咳上一段时间,这通常是呼吸道进行自我修复的表现。感冒的主战场位于上呼吸道,一场战争过后要打扫战场,病毒的碎片、坏死的细胞、呼吸道的分泌物,等等,需要从呼吸道中清理出去,所以我们要咳嗽。
除时有咳嗽外,我的其它症状都已好转,再吃一天药吧,估计明天就差不多了。
小熊:可能是用药的缘故,病情有所好转,小熊今天没有发热,仍有咳嗽,伴流涕。
继续吃药。
第七天:
3月16日,星期一,晴
今天我把药停了,仍然没有发热、头痛、流鼻涕等症状,偶有咳嗽,看来确实是好转了。这说明,在免疫系统的努力下,侵犯我的病毒几乎被消灭,身体也逐渐修复。
看来我的判断是正确的,对付感冒,我们两手都要抓、两手都要硬。一是治本,即消灭入侵的病毒,这主要依靠人体自身的免疫系统,在免疫系统的强大攻势下,病毒丢盔弃甲,溃不成军。但是,战争是惨烈的,作为主战场的躯体会很难受,所以,二是治标,可以通过吃药来缓解症状,让自己舒服一些,既然有药可用,何必硬扛。
小熊:这小子恢复比较快,稍有好转,又开始活蹦乱跳了。所以,从某种程度上来说,小孩子生病更好观察,一旦发现他精神萎靡、食欲不振,就得小心些;如果恢复了活蹦乱跳,多半没啥大事了。
最后,总结一下:
感冒的病原体大多是病毒,病毒从人体的上呼吸道这个薄弱之处侵入,导致我们生病。
感冒的自然病程,成年人多为一周左右,通常不超过一周半;6岁以下儿童,病程长一些,可持续14日,年长儿与成人类似。
无论成人还是儿童,要战胜感冒,最终都是依靠自身的免疫系统,我们的免疫系统是强大的,对它要有信心。
感冒药的作用是缓解症状,让自己舒适一些,当然,舒服也很重要。我这次用了幸福科达琳,起效快、缓解症状的作用明显,还不错。
(本文仅供参考,就医/用药请前往医院寻求专业医生指导)
参考文献:
[1]Monto AS. Studies of the community and family: acute respiratory illness and infection. Epidemiol Rev 1994; 16:351.
[2]Uptodate:The common cold in adults: Treatment and prevention
[3]罗双红,舒敏等,中国0至5岁儿童病因不明急性发热诊断和处理若干问题循证指南(标准版).中国循证儿科杂志2016,11(4):81-95.
[4]Malesker MA,et al.Pharmacologic and Nonpharmacologic Treatment for Acute Cough Associated With the Common Cold:CHEST Expert Panel Report.Chest. 2017 Nov;152(5):1021-1037.
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《柳叶刀》子刊也对感冒的发病率做过统计,成人平均每年患2-5次感冒,学龄儿童每年患7-10次感冒。这么看来,一年有个三四次感冒是很正常的,没什么大惊小怪。
普通感冒轻一些,早期可能有点发冷,2-3天达到感冒各种症状的高峰,小孩子可能会发烧,成年人一般就不发烧了,一周左右也就好得差不多。而流感是流行性的感冒病毒,往往比较重,在感染的第一天迅速发展,然后有可能要烧3-4天,如果咳嗽和发烧这两种症状一起出现,那么有80%概率中的是流感。
常见感冒药怎么选?
感冒这事可大可小。对于健康人来说,大多数不用去医院。不管是流感还是感冒,几乎都是自限性的,也就难受那么三五天,发烧和全身症状就能自行好转。但在家也不能干扛着,需要配合使用一些药物。
市面上常见的感冒药有这几大类:
第一大类,解热镇痛药。这一类常见的有,布洛芬、对乙酰氨基酚、洛索洛芬钠片(乐松)。
对于大多自限性的流感、感冒来说,目前还没有令人信服的证据能表明可以让感冒好的快一点,这类感冒最常用的解热镇痛药能延长或缩短病程。但有一点是确定的,它可以解热镇痛,缓解你的不舒服。一般建议发烧到高于38.5℃时使用,也可以用来缓解喉咙痛、头疼、肌肉酸疼等症状。
这一类药物,我们在药店自己就可以买到,具体的剂量和用法说明书上都有,照着服用就可以。
第二大类的药物,是对付鼻塞、鼻涕的。
感冒了鼻子难受,可以先从没有副作用的生理盐水冲洗鼻子开始。常见的药物有缓解鼻涕的氯苯那敏(扑尔敏)、苯海拉明,以及缓解鼻塞的伪麻黄碱。
伪麻黄碱是儿科最常用的口服或者鼻喷,可以缓解鼻塞的药物,但由于它有刺激中枢神经系统兴奋的作用,注意不能长期使用,一般不能超过7天。
还有第三大类,对付咳嗽、咳痰的药物。
镇咳药并不是一个必选项。因为咳嗽是我们人体正常的生理反射,它可以把痰这些代谢产物排出体外。如果不影响正常生活,我们能咳痰,尽量咳出来。当然,如果严重影响生活,比如晚上睡觉咳到睡不了整觉、咳嗽太快太频繁,影响呼吸了,这时候就可以考虑使用镇咳药。
有些镇咳药,由于含有一些容易成瘾的成分,必须得有处方才能买。当然,也有不少非处方药,比如西药的枸橼酸喷托维林(咳必清),以及大部分的中成药,比如急支糖浆、川贝止咳糖浆,我们可以买一些在家里备着。
除此之外,如果是痰液浓稠咳不出来的情况,就需要一些祛痰的药。比如溴己新、氨溴索、乙酰半胱氨酸,这三种都是非处方药,在药店就能买到。如果这些症状不缓解,或者伴有一些呼吸困难,也可以考虑用雾化的方式来祛痰。雾化并不神秘,它只是一种新的给药方式,是把药物变成雾一样细小的颗粒,吸入到呼吸道。这样的效果更直接、更深入,用药量也相对较少,。
还有一些复方感冒药,就是上面几种药的组合体,比如白加黑、复方盐酸伪麻黄碱缓释胶囊、氨咖黄敏胶囊、美敏伪麻溶液,等等。使用复方药一般吃一种就行,如果都吃都用,可能药物过量。6岁以下的儿童,一般不推荐使用这一类的复方感冒药。
小面几张表格,总结了常见复方感冒药的主要成分,你可以收藏一下,避免药物过量。
常见复方感冒药成分


常见感冒药成分及作用


抗病毒药物是治本的药
这类药不仅可以减轻症状,还可以确定地缩短感冒时间。但感冒是自限性疾病,不是每个人都需要抗病毒药,有三类人——老人、孩子和有基础疾病的人特别需要。因为这三类人在感染后,发生严重并发症和死亡的风险更高。
抗病毒的药什么时候用呢?确诊是病毒感染后,越早越好。一些针对住院流感患者的研究表明,在发病前就开始抗病毒治疗,可以获得最好的疗效。如果没赶上这个时间,也没关系。与晚期治疗相比,在流感早期,也就是症状出现48小时内进行抗病毒治疗,死亡率可以降低52%,症状也会大幅度减轻。
常见的抗病毒药物,主要有口服的玛巴洛沙韦、奥司他韦等等,但这些都是处方药,具体用哪种用多大量,还是要听医生的。
中成药能选吗?
在2023年11月,钟南山院士率领其团队在《病毒学》上发表了最新文章,采用了多中心、双盲、随机对照的研究,证明了连花清瘟对新冠病毒的有效性和安全性。
在治疗感冒这个问题上,老祖宗留下了很多现成的方子,现代人根据古方,制成了很多感冒冲剂。虽然西药的感冒药随便挑一种吃就行,但中药还是有点讲究的,得分清是哪种感冒再来吃。鉴于这些中成药都是非处方药,我们自己就能买。
风寒感冒,症状特别像普通感冒,畏寒怕冷;头痛比较多的在前额、太阳穴;鼻塞流清鼻涕,咳稀白痰;嗓子痒;舌头淡红,有薄白苔。所以,治疗风寒感冒的药以“辛温解表,宣肺散寒”为主,简单来说就是发汗。而风热感冒的症状更像流感,主要表现为发热,高烧一般39、40℃以上,不怕冷,鼻塞,流黄脓鼻涕,咳黄脓痰,舌头发红,舌苔黄腻。所以,风热感冒的药物一般以清热解毒为主。
这两种感冒对应的中成药放在这里,供你参考。
常见药物:风寒感冒颗粒、荆防颗粒、感冒清热颗粒、感冒软胶囊、正柴胡饮颗粒、伤风停胶囊、感冒疏风胶囊等。
风热感冒常见药物:银翘解毒片、风热感冒颗粒、桑菊感冒颗粒、桑菊银翘散、清开灵口服液、羚翘解毒片、连花清瘟胶囊、双黄连口服液、柴胡口服液、穿心莲片、金莲清热颗粒、复方大青叶合剂、金青感冒颗粒、羚羊感冒片等。


以上:常见中成复方感冒药所含西药成分
抗生素不能吃
国内外相关指南一致推荐,普通感冒的治疗,以对症治疗为主,如果没有看到继发细菌感染,不需要用抗生素。从理论上来说,大部分的感冒都是病毒引起的,平时所说的抗生素,例如头孢、青霉素、氧氟沙星这些,都是针对细菌的,对病毒没有作用。用多了,不但没有好处,还会导致肠道菌群紊乱,降低我们的免疫力,没准还能培养出超级细菌。所以,如果没有看到明确的细菌感染的证据,是不需要使用抗菌药的。
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感冒药主要用于对症治疗。用药的主要目的是缓解症状,并不能加快恢复速度。症状轻时可以注意休息,无需用药。症状严重时可能压根就不是感冒,也该先看医生,不是吃药的问题。
人每次感冒可能症状都不一样,常备药得备很多,药品还有有效期,过期药不安全。所以,在买药很方便,社区医院很多看病相对容易的大城市,生病后再买药就行了,家中根本没有常备感冒药的必要性,尤其是对于成年人。
小儿的话可以备一些面向儿童的对乙酰氨基酚或者布洛芬,用于发热时退热,但是小儿发热也并不要求常规退热。小儿发热但是没有不舒服的时候也不用退热。
所以在物流发达商品经济繁荣社区医院遍地的时代,没有基础病的人囤积大量药品其实并不经济。大医院排队时间长,全国许多地方社区医院还是很方便的,价钱也不高,可以咨询医生后用药。
复方氨酚烷胺片(感康、快克等)缓解症状
复方对乙酰氨基酚。(扑热息痛等)缓解头疼
咳嗽药各类,抗生素各类(不要常用)
为了可以“一次性”改善所有感冒症状,现在药店里的药品多为复方制剂。
不同的症状由其对应的成分进行治疗,比如复方氨酚烷胺胶囊、氨酚伪麻美芬片Ⅱ/氨麻苯美片、酚氨咖敏片等。
药师建议您仔细阅读药品说明书,从药品成分出发,根据您感冒时常出现的症状,选择其中一款备在家中即可。
如果家中的宝宝还不会吞服药片时,我们需要避免使用复方抗感冒药。
中成药也是目前家庭常备的抗感冒药类型。
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麻中麻了,自从上班后越来越觉得身体素质不行了,现在完全成了脆皮打工人,动不动就感冒,完全防不胜防。
还记得小时候一感冒就会喝感冒冲剂,现场有时候却发现喝完没什么效果,有时候症状还更严重了,不得已还要跑去看医生。
后来经过一番细致的了解和咨询后我才知道,即使是感冒要康复也得学会根据症状选对药才行。
这里我把做过的应对感冒的攻略整理出来了,分享给大家,尤其是身体素质差、容易生病的朋友,赶紧收藏起来!
分清感冒类型,找准病因好用药
感冒大致分为普通感冒和甲流这两种。普通感冒症状比较温和,通常就是打喷嚏、流鼻涕、鼻塞、咽痛、咳嗽这些局部症状,一般不会出现发烧的情况。
可冬春季节高发的甲流就厉害多了,它起病急,传染性超强,一旦发病,除了咳嗽、咽痛这些常见症状,还会伴有发热、头痛、全身疼痛、发冷、疲劳等症状。严重的时候,体温能一路飙升到 39 - 40℃甚至更高,让人浑身难受,没精打采。
感冒不同阶段,应对策略各不同
发病初期——争分夺秒抗病毒:在感冒刚露头的发病初期,及时使用抗流感病毒药物是关键。像神经氨酸酶抑制剂奥司他韦,最好在发病 36 小时内就用上,最晚也别超过 48 小时。这个时候及时用药,能有效缩短病程,减轻症状,让身体更快恢复。同时,一定要做好隔离措施,别让病毒有机会传染给身边的家人和朋友。
发热期——降温休息别马虎:要是体温超过了 38.5℃,就进入了发热期。这时候得赶紧用解热镇痛药来降温,可以用布洛芬和对乙酰氨基酚。但如果症状严重,就一定要及时就医,不能耽误病情了哦!
除了按时吃药,多休息也非常重要,饮食上要清淡一些,别给自己太大压力,也别让身体过度劳累,这样才能给身体足够的能量去对抗病毒。
缓解期——巩固成果防反复:到了缓解期,虽然症状有所减轻,但千万不能掉以轻心。抗病毒药物一定要按照疗程服完,确保把病毒彻底 “打败”。平时要保持室内通风良好,适当进行一些锻炼,增强身体的抵抗力。饮食上可以多吃一些富含维生素和蛋白质的食物,给身体补充营养。老人、孩子、孕妇这些特殊人群更要精心护理,预防并发症的发生。
对症用药清单,谨慎选择更有利
甲流的治疗可以分为对因治疗和对症治疗。对因治疗的西药有磷酸奥司他韦颗粒、磷酸奥司他韦胶囊、盐酸阿比多尔片等。这些药物能对抗病毒,帮助身体恢复健康。
而对症治疗的药物有这些:
发热、头痛、肌肉酸痛:对乙酰氨基酚和布洛芬都是常用的缓解这类症状的药物,它们能快速减轻身体的疼痛和发热情况。鼻塞、流涕:氯雷他定片和氨咖黄敏胶囊可以有效缓解鼻塞、流涕的症状,让呼吸更顺畅。干咳:干咳让人十分难受,枸橼酸喷托维林片、磷酸苯丙哌林片能帮你缓解这种情况,让嗓子不再那么痒痒。咳嗽、咳痰:盐酸氨溴索片、右美沙芬愈创甘油醚糖浆可以帮助稀释痰液,促进痰液排出,减轻咳嗽症状。咽干、咽痛:西地碘含片、地喹氯铵含片能直接作用于咽喉部位,缓解咽干、咽痛的不适。
中成药在治疗感冒方面也有独特的优势:
连花清瘟胶囊、感冒灵颗粒对于发热、流涕、鼻塞等症状效果显著。金花清感颗粒、蒲地蓝消炎片能有效缓解咽干、咽痛。苏黄止咳胶囊、养阴清肺合剂适合干咳的患者。咳嗽、咳痰时,枇杷止咳胶囊、京都念慈菴蜜炼川贝枇杷膏能发挥很好的作用。
不过要注意,这些药物都需要在医生或药师的指导下使用。要是你不确定该用什么药,美团买药平台上的线上问诊服务尝试咨询,有真实的三甲在职医生, 30 秒迅速接诊,能给到专业的用药建议,问诊之后再买药才不会耽误病情。
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病程前后做好防护,不给病毒可乘之机
除了吃药和休息,防护工作在感冒病程前后也至关重要:
勤洗手,而且要注意别用手摸口、鼻、眼,因为病毒很容易通过这些途径进入身体。保证充足的睡眠,饮食要均衡,适当进行锻炼,这样能增强身体的免疫力,更好地抵抗病毒。尽量避免接触感染患者,如果身边有人感冒了,要做好隔离措施。接种流感疫苗是预防流感的有效手段,每年流感季前接种,能大大降低感染的风险。在流感高发季,尽量少去人多拥挤的地方,减少感染的机会。保持室内通风,让新鲜空气流通起来,降低病毒在室内的浓度。
在康复期间,也不能放松警惕。别过度劳累,也不要进行剧烈运动,继续保持良好的卫生习惯。要是还有咳嗽、乏力等症状,可以使用相应的对症治疗药物。
感冒虽然不可避免,但如果掌握一定的医药知识,在前期及时治疗,也能有效预防,更好保护好自己和家人的健康~
周一:上午给学生讲课,下午嗓子疼,当时觉着可能是话说多了,嗓子不舒服而已。【未用药】
周二:晨起脸部微微发烫,低烧,未量体温,白天喝了很多热水,晚上买了些橙子,当天嗓子有些痒,会引发咳嗽,鼻子痒痒的,总是想揉一揉,偶尔打喷嚏。【晚上吃了一粒头孢呋辛酯】
周三:晨起不发热,当天嗓子痒诱发咳嗽,打喷嚏控制不住,但次数不多,一点点鼻涕为清涕。【早上吃了一粒头孢呋辛酯】
周四周五:之前只剩两粒,所以停药了。周四买的头孢收到了,连吃两天,一天2颗。慢慢不咳了,清鼻涕很少,还是打喷嚏,控制不住的那种,其他没症状。【头孢呋辛酯 1粒/次 一日两次 连吃两日】
周五晚上:陪人去发热门诊,回来之后鼻涕变多了,鼻腔像冒烟。朋友肺部有毛玻璃状小结节引起持续性发热,所以住在一起的我,有点慌。
周六:由于心理作用去医院查了血常规,结果显示良好,医生说我自己吃头孢吃好了,可以自己吃点感冒药,我问感康可以吗?他说可以。但是感康会犯困的,白天我肯定不吃。周六没有打喷嚏,依旧鼻涕很少,鼻腔像冒烟,我觉得我这几天可能太激动了,有些上火。【以为不咳了就停药头孢,晚上睡前服用1粒感康】
周日:晨起偏左头疼,脸部微微发热,鼻塞,依然感觉鼻腔冒烟,咽喉肿痛,当下觉着可能昨晚吃错药了。。。感康还是比较适用于running nose那种(但也有可能是感康加速了我感冒的进程)。终于反应过来自己是从轻微的风寒感冒转化为轻微的风热感冒了。头疼+鼻塞+咽喉肿痛+稠黄鼻涕+不咳嗽+不打喷嚏+不流鼻水=风热感冒。
刚刚室友还问我是不是也是肺炎。。。我心想我都已经神经兮兮去验血了,难道还要去查CT?而且我现在又不咳嗽,何必呢?(她目前还是有鼻涕,伴随咳嗽)
哈哈哈,我终于快好了,感冒是快好了,但是发炎还在继续,还是得吃消炎药(之前不该吃吃停停有吃吃,会助长体内细菌耐药性)。打算吃头孢呋辛酯+维C银翘片。后续再更新。
后来发现每天早晨起来感觉感冒加重是因为没有休息好,于是我又坚持吃了几天的头孢至嗓子不疼,其他的药没有吃,上那个维C银翘片我并没有吃。睡了好觉之后,终于起床的时候感觉神清气爽。果然感冒与免疫力有关,免疫力又与休息有关。
————以上编辑于2021-02-07————
周六晚上:睡前感觉到了嗓子疼,疼得我觉得是扁桃体发炎了,自我判断一定要吃消炎药,早发现早治疗【开始服用头孢呋辛酯】
周日:早上醒来没有任何好转,怀疑是不是药放太久了药效降低了,嗓子难受,没有胃口,还有些畏寒【继续服用头孢呋辛酯】
周一:昨晚贪凉吃了水果,早晨腹泻(害怕,肠道稳态在免疫方面至关重要】,头疼无法睡回笼觉,嗓子依然难受,并且开始留清涕,身体有发热的迹象,白天走了很多路,出了不少汗,有汗出就不担心会发烧,扛过白天后,晚上不头疼了,困意袭来,补完觉吃苹果补充VC【注意到该药餐后服用效果好,调整了每日两次服药时间】
周二:为了巩固身体,特意给自己休息时间,不头疼之后睡觉香香,并且不流鼻涕了,偶尔打下喷嚏,嗓子虽没有完全恢复,但是可以说我这药还是有用的【继续服用头孢呋辛酯】
周三:明天继续吃药,打算吃满5天
ps为了防止耐药性,一旦开始吃头孢就要坚持吃3-5天,完全消炎后停药,切不可吃吃停停
在没有经历疫情之前,我以为不过是一场普通感冒,靠身体免疫力熬熬也就过去了。然而,普通感冒也有轻、重症之分,严重时还可能引起鼻窦炎、下呼吸道疾病、哮喘发作和急性中耳炎等并发症[1]!因此,感冒不舒服了不要硬撑,该吃药的时候就听医生的话正确服药,家里也应该储备一些常用的感冒药,以备不时之需。


不过现在市面上的感冒药五花八门,大家都能正确区分清楚吗?又该怎么选择呢?
其实这个问题并不难回答,尽管治疗感冒的药物品种繁多,名称各异,但其组方成分相同或相近[2],我们只要根据自身症状选择含有相应治疗成分的药物就好啦。下面就向大家简单介绍一下~


解热镇痛药[3]
解热镇痛药主要针对普通感冒患者的发热、咽痛和全身酸痛等症状,常见包括对乙酰氨基酚、阿司匹林、布洛芬、吲哚美辛等。
疫情期间一“芬“难求的布洛芬就属于这类药,布洛芬是儿童常使用的解热镇痛药物。因此,小伙伴可以根据自己需求来选择。我家常备的药是每片含500mg的对乙酰氨基酚的氨酚咖那敏片,PS不适宜孕妇服用。鼻减充血剂[2,3]
这类药物可以使感冒患者肿胀的鼻黏膜和鼻窦的血管收缩,有助于缓解感冒引起的鼻塞、流涕和打喷嚏等症状。常见包括伪麻黄碱、麻黄碱和赛洛唑啉,使用方法包括口服、滴鼻或喷鼻,一般连续使用不宜超过7d。抗组胺药[2,3]
这类药物主要针对普通感冒患者的打喷嚏和流涕等症状。常见有扑尔敏和苯海拉明,因其具有嗜睡、疲乏等不良反应,从事车船驾驶、登高作业或操作精密仪器等行业工作者慎用。镇咳药[2,3]
镇咳药有两大类,分为中枢性和外周性,前者直接抑制延脑咳嗽中枢,后者则抑制咳嗽反射弧中的感受器、传入神经、传出神经或效应器中任何一环节而发挥镇咳作用。
常见有右美沙芬和可待因。儿童一般应少用镇咳药。祛痰药[2,3]
祛痰药能够使痰液变稀、黏稠度降低而易于咳出,常见有愈创甘油醚、溴己新、氨溴索等。
经历这几年,想必大家对于居家备药的重要性都有了深刻理解。在这里,我还是想提醒大家一下,一定要在使用前要仔细阅读说明书,必要时在医生和药师的指导下服用,不可擅自同时服用多种复合感冒药,避免药成分叠加、增加不良反应的发生率。
参考文献:
Daniel J Sexton. The common cold in adults: Treatment and prevention. https://www.uptodate.com/contents/the-common-cold-in-adults-treatment-and-prevention. Accessed Mar.24, 2022.林江涛.普通感冒规范诊治的专家共识[J].中华内科杂志,2012(04):330-333.宋元林.特殊人群普通感冒规范用药的专家共识[J].国际呼吸杂志,2015,35(01):1-5.
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预防感冒:三九+板蓝根
风热感冒:双黄连口服液
风寒感冒:风寒感冒颗粒
肠胃感冒:藿香正气液 感康
病毒感冒(发烧伴随关节酸痛):抗病毒口服液 布洛芬
上火:牛黄解毒片
发烧:柴胡针剂 喝两只
鼻塞:康泰克 鼻通
咳嗽:十味龙胆花颗粒
咽痛:西瓜霜 甘草片
成年人:999感冒灵,不是特别严重的感冒都能搞定。嗓子疼吃头孢,咳嗽念慈庵。
儿童:小儿氨酚黄那敏颗粒也推荐999,有炎症头孢克肟颗粒。发烧对乙酰胺氨基酚(儿童布洛芬也可以,对乙酰胺安全一些,一定要注意用量以及间隔时间),咳嗽可以喝鲜竹沥(不要复方的)。
常备这几款基本可以对应普通感冒了,孩子不足一岁的建议直接去就医,不要自行用药,因为体重月龄不一样用药量也不一样。
发觉孩子咳嗽一定一定观察仔细了,尤其月龄宝宝病情发展的特别快。可能上午还是轻症状咳嗽,下午就转肺炎!不要怕麻烦,觉得孩子咳嗽病情加重哪怕刚去过医院,也再去一趟。避免因为大人疏忽后续遭罪。
以上都是我的个人经验总结,大家可以参考一下。祝我们都健健康康!
每天适量吃点品质好的生的大葱,可以有效预防感冒。但是阴虚火旺体质,实热体质,此二种人不适合,不宜食用大葱。易出汗,汗多的人,可能也不宜食用大葱。
可以把生大葱用薄饼卷着吃,也可以用炒饭或炒菜拌着吃
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加:2025-05-04 12:08:36  更:2025-05-06 09:50:49 
 
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