[两性话题] 只需要维持生命体征的话，生活成本能降到多低？

万年历购物网址日历小说 | 三峰软件天天财富小游戏视频推荐小游戏

TxT小说阅读器
↓小说语音阅读,小说下载↓

一键清除系统垃圾
↓轻轻一点,清除系统垃圾↓

图片批量下载器
↓批量下载图片,美女图库↓

图片自动播放器
↓图片自动播放,产品展示↓

首页日历2024 日历2025 日历2026 日历知识 | 每日头条视频推荐数码知识两性话题情感天地心理咨询旅游天地 | 明星娱乐电视剧职场天地体育娱乐

日历软件煮酒论史历史中国历史世界历史春秋战国三国唐朝宋朝明朝清朝哲学厚黑学心理学 | 文库大全文库分类

电影票房娱乐圈娱乐弱智火研中华城市仙家六爻佛门风水钓鱼双色球戒色航空母舰网球乒乓球足球 nba 象棋体操

知识库 -> 两性话题 -> 只需要维持生命体征的话，生活成本能降到多低？ -> 正文阅读

[两性话题]只需要维持生命体征的话，生活成本能降到多低？

[收藏本文] 【下载本文】

只需要维持生命体征的话，生活成本能降到多低？
关注问题?写回答
[img_log]
[img_log]
生活
省钱
野外生存
医学
生命体征
只需要维持生命体征的话，生活成本能降到多低？

吃猪饲料吧兄弟。
猪饲料怎么做的？大豆，花生，芝麻，玉米（一般榨完油以后拿去加工饲料），小麦麸皮，高碳水高蛋白低脂肪，全部纯天然，怕你营养不良，还专门给你配了维生素，不是我吹，猪吃的比大多数人吃的健康多了。

高温膨化工艺让猪饲料很好消化。

口感有点像小时候吃的这种膨化玉米棒，但是没玉米棒那么好吃，比较噎嗓子。

3块1斤，你一天吃1斤，一天就花3块钱。饲料买的量大的话还会更便宜，建议去医院蹭点热水，用热水稍微泡一下，更好下咽，吃这个东西以后，一天一泡便便，进了厕所直接“裤穷便现”，脱裤子提裤子不超过3分钟，多年的便秘直接给你治好。

本回答为高赞猪饲料解决方案实践反馈，个人感受，仅供参考。
注：本回答不建议模仿，也不带货。
一、饲料种类
网购育肥期全价猪饲料，2.5kg包装，10RMB。
全价料，也称配合料，是指全营养价值的，经过科学营养配比，均衡合理的饲料，猪可以每日当口粮直接吃，除水以外不用添加任何别的东西的饲料。
高赞回答里的是预混料，是农民有自己喂猪的玉米，买预混料来少量添加进去补充各种营养元素的饲料添加剂，人和猪都不能直接吃！
卖家秀如下图：

二、外观
包装：收到快递时仅一个尼龙口袋，上贴运单号，袋子外部较脏，袋子密封不严，假设极端情况下，是有可能会在运输中发生污染的，例如渗入污水，掉进灰尘杂物等。
包装上未见生产日期，保质期，配料表等关键信息。买家秀如图：
正视

背视

俯视

饲料：为细圆柱体状麦色颗粒，伴少量颗粒破碎粉末，可见明显玉米碎粒。

三、食用感受
气味：
可闻明显烤谷物类香味，但也有油类氧化变质后的臭味。
谷物香味来源比较好猜测，应该是饲料中的玉米，麦麸等经加工加热熟成工艺后产生的。
油臭味来源我个人猜测可能是来自于饲料中添加的豆粕。豆粕是大豆榨油后的剩余产物，每份富含40%-50%蛋白质，是廉价蛋白质的理想来源。
据网络资料，豆油压榨有几种主流方法，其中有一种为汽油浸出法，类似金属置换反应，此法压榨的后的豆粕中含少量汽油残留物，个人认为不适合人类食用。
另外，据网上不可靠消息来源，有人称豆粕压榨工艺可能存在操作不卫生的情况，以及豆粕含有大量容易导致心脑血管病的不健康油类等。
口感：
细圆柱体粉末状饲料硬度适中，入口易碎，无需精细咀嚼，极端情况下兑水食用非常方便下肚，有利于减少咀嚼肌和肠胃负担，减少不必要人体能量消耗。
由于为了给猪补钙，饲料中添加了少量石粉，简单理解就是石头粉末，比较影响口感。但说实话，本来饲料就是粉末了，在嘴里化开直接吞了就行了，没事嚼它干嘛呀。
味道：个人对味道不敏感，有点像压缩饼干的味道，有恰到好处的盐味，不咸不淡。
但是后调有一股苦味，个人认为，苦味是人类基因长期进化后，人体用以警示大脑“此物不建议食用”的生物功能。因此个人猜测苦味的来源可能还是由于掺入了保存不当变质的豆粕。
众所周知，中国的大豆长期大量依赖进口，看期货走势也可知，近年来大豆的价格比较高昂，故其榨油附属产品豆粕的价格，也比较贵。豆粕又是饲料中极为重要的蛋白质来源，占据物料成本较大比例，因此一些不法商家完全有可能通过使用质量较差的，过期变质的，不符合要求的豆粕来降低生产成本。
营养：
基本的热量，蛋白质，盐，主流维生素都有了，但缺乏维C和一些非主流的维生素。个人认为无伤大雅，毕竟就算末日，也不可能只有猪饲料吃，只是猪饲料可以成为一个大量稳定的口粮来源，有机会肯定也会逮什么小鱼小虾青蛙蛤蟆，采集野菜野果啥的吃的。
非末日的情况下，谁真的一日三餐只吃这玩意？就算真是一日三餐都吃，我不信你一直不和朋友聚餐，一直不下馆子，一直不买水果零食。实在不行，买瓶综合维生素隔三差五吃一片总行吧。不必追求完美，那是不可能的，更何况还有个体差异呢。

三、食用总结
先经口服少量（5克）5小时无明显不良反应。
后经口服中量（50克）三天未见不良反应，期间排便正常顺畅。
由于本人怀疑可能存在豆粕变质的情况，且产品太便宜质量得不到保证，因此未进行大量口服实验。
总的来说，猪饲料解决方案理论上是可行的，但毕竟不好听。
如果有人能够参照猪饲料的思路，提高标准，适配人体，开发生产出廉价易保存的“人饲料”就好了。
我想大量穷困人士，减脂人士，健美人士，繁忙人士，末日仓鼠症人士，营养不良人士，灾区灾民，非洲部落都会有这个需要。毕竟便宜方便快捷健康且热量可控。
总的来说，如果为末日准备要屯猪饲料，或者实在揭不开锅了只能吃猪饲料，一定要选卫生的，原料符合标准的饲料。建议实地考察饲料厂后选择信得过的厂家购买。不要迷信权威不要迷信大厂，不要以为品牌好产品就好，当年给祖国的花朵做口粮的三鹿还是免检产品驰名商标呢。

不用吃猪饲料，大理有很多免费斋饭，天天都有，一分钱都不用花。

慈缘斋
慈缘斋素食馆：每天十多样自助素食，免费吃，中午晚上都有，早点去免排队。地址：绿玉路207号

亲善堂
亲善堂：非常雅静的一个院子，11点半开饭，免费吃，四个菜，下午没有，周六休息，排队就餐，吃完餐具自主放还桌子上。地址：三塔北路中段，直接地图导航亲善堂。

亲善堂斋饭

无为寺斋饭
无为寺：无为寺免费斋饭需要提前一天预约，vx里搜无为寺公众号可以找到预约电话，11点半点名进入五观堂，提前两小时去，欣赏一下寺庙风景。

无为寺斋饭

二元斋
二元斋：每天两个菜一个汤，进门扫2元即可，2元能吃饱，也很不容易，中午11:15开饭。记住：周日休息。地址：大理三塔路36号。

二元斋

你有没有想过，现在可能是人类历史上最好的时代，整个世界发展了几千年，就是为了伺候好我们这代人。
我知道有人会反驳我的观点，他们认为，现在996、007横行，房贷、车贷、各种贷压得我们喘不过气，现代人忙得像个螺丝钉一样，怎么可能会是最好的时代？
别着急，你之所以会产生这样的想法，是因为你选错了游戏的打开方式，不信，今天我带你们重新审视一下这个世界的真实玩法。

首先问你一个问题，你是一个什么样的物种？
从生物学的角度来看，我们每一个人都属于智人的后代，既然是智人，那我们来到这个世界的主线任务就只有一个，那就是找一个能够遮风避雨防止热量流失的栖息地，然后再想办法搞到2000大卡的热量补充，这就是我们的主线任务，至于其他的买房买车、结婚生子、周游世界，那全都是支线任务，有条件就做，没条件完全可以不予理睬。

你把这个世界想象成一个巨大的游乐场，而你就是一个刚刚创建的角色，你的任务就是吃饱喝足，不让角色饿死，只要满足了这个条件，其他的探索活动，全部都由你自由决定，当你明白了这个道理的时候，你就明白为什么我会说现在是最好的时代的了，因为人类百万年的历史，从来都没有一个时代像今天这样，能够轻易的让一个人吃饱喝足，哪怕是人类历史上那些著名的盛世，什么文景之治，大唐盛世，他们照样是饮食无荤腥，路有冻死骨。
可现在是一副什么样的场景？十几年的经济大发展，互联网的多轮资本大战，让咱们普通人能以极低的成本享受到世界发展的红利。
首先是2010年的千团大战，美团、拉手、糯米等团购网站疯狂发放补贴，我记得非常清楚，在那个年代，1块钱就能吃烤鸭，10块钱就能吃大餐，那是真正的天上掉馅饼。
然后是2012年的电商大战，为了站住脚跟，刘强东宣布3年零毛利也要打垮国美和苏宁易购，最后一场混战之后，让大量的普通人买到了非常便宜的商品，我记得当初有的电器价格直逼两位数，简直就是直接送福利。
再然后就是2013年的在线旅游OTA大战，携程、艺龙、去哪儿疯狂厮杀，狂砸上百亿，有些特价机票，甚至低到了几块钱，你来回一趟，来一场说走就走的旅行，成本可能刚刚突破三位数。

紧接着又是2014年的网约车大战，这个大家印象应该非常深刻，一块钱打车，两块钱跑几十公里，当时的网约车一度比公交车都要便宜，很多大爷大妈出去买菜都要打车出行，全民都享受到了这场资本的狂欢盛宴。
后面几年，又依次出现了外卖大战、共享单车大战、新零售大战、电商百亿补贴大战，还有社区团购大战，每一次都是资本狂砸上百亿，让咱们普通人可以用一块钱，甚至一毛钱，一分钱，就买到非常便宜的东西。
我们的衣食住行，日用商品，几乎每一个领域，都曾补贴到击穿底线的地步。

如果这些活动你都没有印象，那就想想最近发生的外卖平台新一轮的战争，不花一分钱就能喝到十杯奶茶，几毛钱就能买到两个鸡腿，一份有菜有肉有汤的快餐盒饭，补贴之后只要3块钱，你说说现在的生活成本到底有多低？我们这代人，能用最低的成本，获得最大程度的自由，想吃什么外卖可以直接点，想去哪里玩，可以直接来一场说走就走的旅行，我们不用面朝黄土背朝天，不用看老天爷的脸色生存，哪怕是最极端最恶劣的天气，也无法影响我们的基本生存条件。
就这种局面，放在古人面前，他们做梦都能笑醒。
现在网上有很多人提问，他们说：现代人的生活能不能比得上秦始皇？
还有人问：我带着一箱泡面穿越回去，这是不是最美味的食物？
甚至还有人直接表示：以我们的吃肉量和食物的丰富程度，古代的皇帝会不会羡慕我们？

为什么会出现这样的问题？是因为工业革命以来，尤其是进入21世纪以来，中国人民的生活水平获得了极大地提升，短短20多年的时间，我们的物资丰盛程度，可能超过了过去几千年的累积，所以我们随便拿出一些现代食品，就能对古人形成降维打击，我们稍微努点力，就能过上古人梦寐以求的奢华生活。
就拿“躺平”这个现象来说，很多人认为这是一个负面的词语，可是你想一想，如果一个时代，能够让底层百姓轻而易举的躺平而不会有生存的危机，那本身就说明，这个时代的生存底线非常高，你仔细想一想，是不是这个道理？
对于我们绝大多数人来说，现在是肉可以随便吃，不种地也不会饿肚子，古人追求的那种富足社会，我们早就已经超额完成，从我们降生的那一刻开始，就拥有着古人一辈子都不曾拥有的生活条件，我们不用担心被野兽袭击，也不用担心干旱没有粮食饿肚子，更不用担心晚上睡觉会漏风漏雨，我们出生拥有的那些东西，别说古人了，就连我们的祖辈，那都是他们梦寐以求的理想国度。

就拿现在的00后来说，他们出生就住在城市的高楼里，10岁的时候就开始玩手机，看漫画书，打电脑游戏，他们衣食不愁，有父母托底，没事就可以薅一下资本的羊毛，今天吃一顿10块钱的烤肉，明天喝一杯0元购的奶茶，后天坐一次9.9的飞机，对他们而言，这不是最好的时代又是什么？
我们总是会把现在的年轻人形容为最惨的一代人，但我们忘了，我们本质上只是一个智人，智人的主线任务只有一个，那就是找一个能够遮风避雨防止热量流失的栖息地，然后再想办法搞到2000大卡的热量补充。
这个条件对于绝大多数人而言，几乎就是生而具备，哪怕是混得再差的00后，一个月赚2000块钱应该也不是非常困难的事情，而2000块钱在这个时代，已经足够我们衣食无忧的好好生存了。

所以，我们的烦恼是从哪里来的呢？是物质生活极大丰盛之后，是主线任务已经圆满完成之后，我们新开了太多的支线任务，我们要月入过万，我们要找一个漂亮的女朋友，我们要买最新款的游戏机，要买最帅气的汽车，要买最核心地段的房子，要让自己的孩子上最好的学校，这些支线任务加在一起，就让我们的游戏体验直线下滑，每天光做任务都忙得要死，这就是现代人烦恼的根本原因。
永远不要忘记，你来这个世界，唯一的任务就是活着然后好好体验，至于其他的东西，都是你给自己戴上的一层枷锁而已。
原文首发于我的公众号“枫冷慕诗”。
大家喜欢可以关注下。

中国有一个逆天粮食。
黄豆。
一斤黄豆可以发出5斤豆芽，一斤黄豆可以作出4斤多豆腐。高手可以发8斤豆芽，六斤豆腐。
可以吃一周，蔬菜加蛋白质有了，省着点可以吃十天。现在一斤黄豆五块钱。也就是说你十天花十块钱解决菜蔬。一天一块钱。更逆天的是黄豆可以当粮食吃。磨成豆浆，蒸成豆饭，解决每天早饭。十五块钱解决十天的食物，再加五块钱，买盐和卤子点豆腐。
黄豆大批买，上拼夕夕可以压缩到三块多。
十天二十块钱，一个月三十天，六十块钱？
再加二十块钱，买点米改善一下伙食。二十块钱可以买十斤米，一天三两白米，做成饭可以每天可以有九两米饭。
豆芽吃腻了，北方不知道，南方一年十二个月，每个月都有相对应的野菜，可以换口味。
把黄豆换成豌豆还有碗豆苗吃。
蛋白质，蔬菜，碳水全有。
如果有技术的话，大豆还可以榨点油。
现在吃一碗面至少十五六块。两天的钱可以解决一个月的伙食费。每天三块钱。而且还是新鲜的食物。
如果多花点成本，可以水培的蔬菜，分别是，空心菜，小葱，大蒜，花生芽，碗豆苗。。基本上发芽后几天内就可以吃。
涪陵榨菜，10块钱，五斤，整个的，你一个月末必能吃完。
大头咸菜，10块钱5斤，很咸。可以吃俩月。
能在花盆里种的，有辣椒番茄，生菜，香菜，小青菜。这得要点技术，技术好的就花点种子和肥料钱，技术不好就白白浪费时间和钱。
你们老说痛风，那就啃土豆吧，50斤一袋的八毛一斤，够一个月啃了，唯一麻烦就是土豆不好保存。加点盐和辣椒面啃吧
土豆40块，加盐和辣椒，盐便宜，辣椒没买过，我也没吃过，不知道要多少够了，鸡胸肉，冷冻六块一斤，二十斤起批，够吃两月了。一百多加水电煤气，一百多，一个月两三百应该够了，就是要有冰箱。又一笔开支。

吃螺旋藻套餐。
*非极端情况，请勿模仿本文内容，后果自负*
螺旋藻每日摄入量一般不超过10g，但是根据著名藻类专家周文广的最新研究，人体每日摄入50g螺旋藻是安全的。
大量吃螺旋藻（41～50g）是安全的131 赞同 · 51 评论文章
主食以土豆为主，土豆需要提前布局，采购希森六号土豆，催芽后粘草木灰播种在小区绿化带角落、公园或者野地。
饿的时候，出去挖土豆，原则上挖5种1，挖出6颗，5颗用来吃，留1颗再种回去，实现可持续。
土豆烧熟【如何挖掘无烟灶野战炊事保障篇（民防科普）（民兵训练手册军训大钢共同科目内容）-哔哩哔哩】

草木灰切记不要浪费，后续养螺旋藻需要用到。

吃的时候，把土豆皮剥开，皮不要扔掉，准备透气发酵桶，用em菌种进行发酵。土豆高碳水，高维生素C，可补充植物蛋白。

野采苜蓿草，焯水以后，把嫩芽捡出来吃，比较老的部分通通投入发酵桶进行发酵。苜蓿草高植物蛋白，高铁，高维生素B族。

户外用雨布或者大塑料桶养螺旋藻，每天捞出来一部分，显微镜检查有没有杂藻污染，确定没有污染再用水冲洗，有污染用不同密度的滤网过滤，只保留螺旋藻，最后和苜蓿、土豆一起吃。螺旋藻营养非常全面，每天食用一些，可以保证身体不出现营养不良，并且提升免疫力。

家养螺旋藻技术更新1.165 赞同 · 7 评论文章
维护方法
土豆容易退化，但是退化减产可以通过增加播种量来抵消，不存在问题。
苜蓿要配合人工播种，要保证周围野地和公园随处可见遍地都是，食用前必须焯水除掉草酸，并且只食用嫩芽部分。
螺旋藻需要用草木灰调ph，每天烤土豆的时候可以把草木灰废物利用，溶于水以后可以用口罩过滤。
em菌种的发酵罐里培养好一批就马上利用一批营养液，让有益菌在螺旋藻池里占据种群优势，这样可以极大限度限制杂菌污染，并且提供源源不断的营养供螺旋藻生长。
末日生产蛋白质教程143 赞同 · 27 评论文章
祝您身体健康！

鸡蛋+土豆，
or
牛奶+土豆，
这两个组合是目前最完美最健康的食物组合，也是贫民阶层能找到最便宜的健康组合，
土豆有几乎你需要的所有能量，是神的食物，也是人类至今为止发现的唯一一款长期单一食用不会导致健康问题的食物。
而鸡蛋和牛奶作为便宜高吸收率的蛋白质，正好可以弥补土豆蛋白质略有不足的特点。
如果你特别特别穷，
就只吃土豆吧。

半年前我试过，用114.26元活了25天，平均每天四块六。
注：户外露营，没有房租支出。

为什么要进行这个尝试？
主要是当时关于养老的讨论很多，问了祖父母，他们每个月有110元左右，最重要的是当时我没钱了需要省钱。
于是决定用110元尝试活一个月，算是给自己的老年生活来个预演。
最终我这次尝试失败了，但这只是第一次没经验。
事后总结，个人认为：一个月110元是能让人活下来的。
但只是活下来，水电网这些标志着现代文明的东西肯定买不起，当时全靠不要脸去蹭。
至于娱乐、医疗……忽略吧！
水电去公厕，塑料瓶接水，充电宝充电。

买菜等超市8点打折

具体的生活状态：躺着不动，最省钱。

给自己规定一天吃两顿，得益于当时大部分时间都处于躺尸状态，所以通常做一次饭，能吃三四顿，也就是两三天才做一次饭。
也经常因为懒得热菜，一天只吃一顿饭甚至完全不吃饭，只吃一顿饭的话，我会选在晚餐吃。
因为吃了才能睡着觉，饿着是完全睡不着的。
挨饿，也是有一定技巧的。
以下是根据切身经验总结的三项挨饿技巧，大家可收藏以备不时之需：
首要原则要让身体进入低耗能模式：
既如无必要勿动，这里的“动”包括刷手机，也包括大脑活动。也就是说闭眼躺着不动，大脑放空，才是人类是最低耗能模式。
其次是要能忍：
饥饿的感觉是一波一波的，挺过去饥饿就会消失，实在饿得受不了，就吃一个面包，但最好别喝水。
喝水，会加速下一波饥饿的到来，而且可能会起身上厕所，这个动作先消耗一大波能量，接着尿液排出也会带走一些能量。
最后适当的环境温度很重要：
冬季为了抵御寒冷，人体耗能会很高，夏季相对冬季会更不容易饿。
～
下为当时的支出记录：
最后核查总结的时候发现有一些不对，但误差不大。

送礼物

2 人已送礼物

别的回答像什么吃猪饲料的都弱爆了，想象力不够，还是不够低，普通人维持生命体征，就算再精打细花销成本也是大于零的，除非变异光合作用。而我们的老领导就不一样了，在icu维持生命体征的同时，医药费全报销，还能每个月领高额养老金，相比于走出icu立刻去逝没有养老金，还能倒赚钱，这样一算生活成本为负数。就问其他回答所谓省吃俭用有没有比这更低的？

短期内，有住处且不偷不抢不要饭的话，一块钱一天，吃撑的话两块钱一天。
两块钱买四个馒头。
走近拉面店或者牛肉面店（这是实施本计划的必要条件，），注意得找那种比较利索的店啊，门可罗雀的店别去——一个是它顾客少肯定有原因，另一个是只有你的话心理压力会比较大。
进门后，走到边上的筷子柜里取个小碗，搁边上的面汤壶（有些店是淡的荞麦茶，或者清的像水一样甜不丝儿的枣茶）把面汤来一碗先垫垫肚子，感觉不够再去接几碗。喝完了去端面的地方——注意，别去柜台，跟柜台说话多半不顶事或者要钱——跟明厨亮灶下面往出端面的厨子那儿说话，说来碗汤，不要香菜——注意这句话啊，待会儿要考——百分百给你端出碗来。
兰州拉面馆的面碗是大老碗啊，这一碗能有七八百毫升，牛肉调料熬得清汤，动物脂肪也有，热量也有，盐什么的也有，多半还给你带两片煮的软烂浸透汤汁的萝卜片。维生素什么的里面有葱花呢——你跟他不说的话他可能一碗清汤就端出来给你了，但如果说了不要香菜，端出来就给你撒把葱花。你再舀两勺辣子——注意了啊，别舀上面的油，你用那个小铜勺，深深挖下去，擓出来底下的干辣子，干辣子有分量还没那么辣，舀上这么两三勺，端回桌子，葱花泡开了，泡着馒头吃（饱腹感更强，抗饿）。早上来这么一顿两个馒头一碗热热闹闹的汤，到了下午饭点你都不饿。
别老逮着一家去，天天去同一家人家嫌。一天两顿找几家不同的，轮换着来。我一五年困顿了一段时间，就这么着操作，二十块钱和直径五公里内的七家面馆，我吃了快两周，没人管过。手机要充电就把充电器随身带着，到面店了找那个靠墙的桌子，底下多半有双头插孔。面店的好处是不会赶人，安安静静在墙边坐两三个钟头手机电充满也没人管你。
衷心希望你用不上这个计划，助大发财源，万事顺意。
看的人好像还不少，当初困顿的时候还有些见不得台面的温饱技巧和镫里藏身的小道轶事，大家要是想看的话评论区留个言，我就继续更（我记得知乎以前有追更按钮来着，怎么找不着了）

七月十八第一更
没想到真有人看，那我就再说说。其实也都不是啥体面行为，不到万不得已尽量别这么做。
有评论提到蒸馒头更便宜，但是蒸馒头所需条件本身就是成本的一种。蒸馒头需要什么？需要电和电器，需要面粉和烹饪环境，需要为数不多但不可或缺的烹饪器具，往少了说不锈钢盆总得有几个吧？有蒸馒头的条件蒸米饭其实更简单也更合适（一个铁质饭盒，水，米，明火），在流浪汉或者近似状况下的困顿人群里这些都是难以满足的。馒头比起米饭的好处是易携带，之所以买馒头也是考虑到在北方更容易获得且价格适和。
买到了作为碳水的主食，我们接下来面对的问题就是找到合适且尽量便宜的佐餐物。牛肉面汤是个无本万利的选择，更便利但是要花钱的办法是超市或者便利店都有卖的酱，像是三五麻辣香啦，各种拌饭酱啦，豆瓣酱和豆腐乳之类的，都行。这一类东西的优点是味道重（或咸或辣），下一个馒头只需要很少一匙，市价均值都在十块钱左右，一瓶下馒头吃八九天不成问题（我的记录是一瓶三五麻辣香吃了两周半还剩三分之一，结果由于密封不严剩下的部分长毛了，只能恨恨倒掉，洗了的玻璃罐子装别的东西用），而且这些东西通常由于其味型便于销售通常不容易吃腻。坏处是高盐高调料对健康不太好，且由于营养成分原因不建议吃太久或搭配一些能找到的富维生素食物。
有其他回答提到买咸菜和压缩饼干，但是相比较下咸菜比酱类更难保存，也更贵（这是主要原因）。成本比较下压缩饼干比较便宜的种类是一板（我习惯用这个量词，我买到的压缩饼干都是板装，啃起来能磕掉老牙的）一斤半，两餐管一天，价格四块多钱不到五块。馒头两块，拌饭酱十块匀出来每天不到一块钱，还是馒头便宜。但是这甚至不是主要原因——压缩饼干太难吃了，这玩意邦硬，生嚼磕牙，嚼着没水分又干，满嘴渣子还梗梗的，奋战十多分钟好歹把少半斤饼干渣子从喉咙咽下去，有这功夫我不如夹俩馒头吃了呢。压缩饼干也是个办法，但是缺点和馒头一样，不能长吃。
俗话说开门七件事，柴米油盐酱醋茶。但要是都没钱吃饭无处安身了，连门都没得开了，那就只用纠结衣食住行了。咱们就先从吃开始吧。
维持最低成本生活的吃，也是必须要有硬件设施的，就连杀哥都有条雨布、有个铁饭盒、和一箱没吃完的压缩饼干不是？如果有现成的烹饪条件和设施那自然是自己做饭更便宜（也便宜不到哪儿去，今天早上出门买黄瓜，十块多钱买了八根，够我当初困顿时候吃四五天了），但如果要从无到有，那显然还是吃现成的比较好。在这个有些后现代的时代，工业产品本质上是供大于求的，我们需要做的是找到那在交易过程中从商店、餐饮行业、经营过程中指缝露出来折价处理的部分，仅仅这一部分就够我们吃到得糖尿病了。
先写到这吧，炖汤的锅开了，回头再更。有想继续看的，发个评论点个收藏谢谢啦。

坐标西安，亲测一天3元，可以活下去，而且身体也没什么大问题。
我刚到西安的时候，收入很低，当时住的城中村，交完房租就没钱了。
我平时一天只敢花三块钱，每顿都吃馍，当时城中村里的馍是一块钱两个，现在是一块4了。
我早上吃实心的馍，中午吃包子，晚上再吃实心的馍，有时候吃花卷，花卷有调料有辣椒味道还不错。
我就这样，大概吃了几个月，到了最后看到馍都反胃，嚼在嘴里就是咽不下去，可是没办法太饿了，不吃也没得吃。
后来，实在吃不下，我买点榨菜就着吃，一次只敢咬一点点，生怕一口吃掉，或者这顿吃多了下次没得吃。
偶尔买个肉包子吃，也算是改善伙食了，虽然那些肉不干净，可能是淋巴肉或者僵尸肉，但是好歹也是肉，一口咬下去满嘴是油，我当时太久没吃肉，恨不得把塑料袋也吃了。
题主，如果是手头紧的话，可以去多买点馍，或者锅盔，锅盔可以放很久，馍晒干以后几乎不坏。
长期只吃馍的话，除了没胃口其他的没啥问题，我就这样吃了有半年。
不过，可能只吃馍的话，会营养不均衡，最好买点多维元素片，一次吃一个或者半个，十几块钱能买到100片，各种维生素都有，毕竟吃水果吃菜实在太贵了。
2023年7月29日更新：
这是我当学徒时期的事情，那时候想和别人学习维修打印机，没有工资只有一点点生活费，所以交完房租就没钱了，更可恶的是，所谓的师傅技术很差，自己都不怎么会修，只会甩锅推卸责任，修好是他牛逼，修不好骂厂家脑残设计。
更为恐怖的是，他们为了把打印机卖出去，什么都敢给客户承诺，什么话都敢说，然后出了事情就让我去顶包。
他们把家用打印机当做商用打印机卖，商用打印机当生产型机器卖，就是为了多赚钱，出了事就让我去搞定，明明是机器无法满足用户需求，他却跟客户说是我不会修，把锅甩给我，为这事我经常和他吵架。
而且我还得随叫随到，几乎没有休假时间，完全是连轴转，我在公司的地位仅次于扫地阿姨。
当初我的维修技术很一般，只会处理一下简单故障，比如取一下卡纸换个硒鼓，装个打印机驱动。
所以，也仅仅只是敢吵架，不敢离职，他也知道我离开了他那里找不到更好的工作，或者在他看来，彻底已经将我掌控。
我在那待了有俩月就跑路了，然后自己挨家挨户去推销，问别人要不要修电脑，当时我只会一些基础的电脑维护，比如装系统，或者硬件维护，给笔记本换屏幕换电池，加硬盘内存之类的，我对电脑这方面投入没那么大，做不到元器件级别维修。
那时候，我一天跑七八个甚至十几个地方，有时候一天能赚两三百块钱。
记得有一次个大活，有一家公司有100多台电脑，需要维护，那客户也好说话数据不要，他们已经备份过了。
让我该清灰清灰，该装系统装系统，没有固态的加固态，内存小的加内存，这个单一次让我赚了将近2000块钱，立马解了我的燃煤之急。
自己挨家挨户去跑客户，一个月下来比当学徒划算，然后我开始攒钱，买一堆报废打印机，不断地拆机研究。
修打印机这个技能，我没有让别人带过，都是自己查资料，看维修手册，然后找了很多报废的打印机不断的拆解，不断的组装，在网上到处搜刮打印机原理资料，起码拆坏了有十几个慢慢的才可以上手。
那段时间时间，我没有干别的事情，都是在研究打印机，除了吃饭睡觉以外，都在拆机器，研究机器，由于没有人带所以走了不少弯路，大概花了2年时间我才可以做到独当一面。
后来，不管是激光/喷墨/针式/热敏/热升华/热转印/速印机/复印机，我都会修，找工作面试几乎秒过，而且老板都对我毕恭毕敬的，不搞pua也不搞打压。
但是，我的心态也发生了变化，已经不想打工了，打工赚的钱也满足不了我的胃口，于是我开始自己干，我选择了最原始的办法挨家挨户去推销，虽然办法很笨但是很有效，于是我有了自己的客户，收入也开始快速增长。
然后我就一边给别人打工，也接私单，发展自己的客户。
后来，无意间发现了知乎这个平台，看到很多大佬在分享他的经验和见解，于是我也想和大家一起交流。
令我万万没有想到的是，打印机内容居然在知乎这么受欢迎，有时候一周的阅读量能达到几百万，然后升级非常快，大概不到半年时间，账号等级居然到了lv10。
通过知乎我不仅结识了很多西安本地的客户，还有省内外客户，现在仅仅只是这个知乎账号的收益已经可以养活我自己。
我这个账号已经加入了，知乎“海盐计划”、“致知计划”、“活跃领域”流量扶持。

各位搞研发和设计的大佬们，不必在意公司或者老板领导对你们怎么样，既然你们掌握了一技之长，完全也没必要在一棵树上吊死。
真的可以去试试做自媒体，去分享你们的知识一样可以赚到钱，比如来写知乎，知乎这个平台对专业领域的作者很友好，官方会有流量扶持，付费咨询还有好物推荐都是可以成为增加收入的方式。
或者可以去和出版社合作，给他们写文章也可以赚到钱，这个副业也挺靠谱。
我的文章已发表在少年时杂志第98期，主要讲解激光打印机与热发泡喷墨打印机原理，欢迎各位订阅。

现在，为了更好的服务客户，已经注册了自己的个体户营业执照，虽然大钱没有，但是小钱不缺，已经不用靠吃馍度日了，大家不用担心我。
送礼物
还没有人送礼物，鼓励一下作者吧

去大学食堂立个牌子找个地方做，随便放个牌子
“贫困人士，吃不完的剩饭请给我，好人一生平安”
吃饱了就走就可以了，分币不花，甚至还能被救济一点

你这样，你去拼夕夕，搜索“挂面”。
按金额从低到高的顺序排。
2块钱不到，就能买到1斤面。
1顿吃3两面的话，大概每顿面条成本是6毛钱。
每天1个鸡蛋，补充蛋白质，大概5毛钱。
每天200克青菜，1块钱。
每天再吃一两肉，也就是50克，平均1块钱左右。
这样就能保持维生素，蛋白质，脂肪，碳水都有摄入。一天的成本是不到5块钱。
一个月只需要150块。
一年只需要1800块钱。
喝水的话，可以接公园的自来水自己烧。用一人份的小锅子就能烧水。

抖音有个做人饲料的，他的目标是一顿饭一块钱能满足人体需要的所有营养物质，已经有供应商给他配方和原料报价了，确实能做到。

回河北省的农村，然后找个65岁左右的老农民，这个年龄的一般不种地，也不依靠儿女。问问他们一个月100的退休金怎么坚持下来的。

讲一下我身边一老哥的真实做法
吃的方面：打折馒头+豆瓣酱/糖/辣酱/腐乳轮换着吃，馒头中午两个，下午两个，酱料15块钱，省点吃能吃一个月左右，一天按2块算，维生素片，几块钱一小瓶的，一天也就几分钱，馒头一次买一大袋，合到0.7一个
但是光吃这些精神上肯定也会遭不住的，所以，每个月的月底老哥都会去超市，或者批发市场买临期的速冻水饺，一千克的才三块钱，够吃一天的，每个月两包，6块钱
所以，吃的方面每个月2.8×30+15=99
生活上，父母给他留了一套房子，住上不花钱，一个小剪子和一把修眉刀，不用去理发店，两周用肥皂洗一次澡，四块钱的肥皂能用两个月，平时不怎么开灯，天然气一百块能用一年，水电加起来才60左右，手机号一月8块的保号
生活方面2+8+60+8=78
一个月177

大概70元一月前提是你有住的地方
这是一份低消费方案
100块都包你一个月饿不死
面条3元一斤 15斤 45
(有人胃口大，一天半斤面都不够吃，那就再翻一倍，一天一斤面，一天三顿，顿顿三两，也就再多花45 ，105元一个月)
调料 10元
维生素片100片 18 这个可以吃3个月算一个月6元
鸡蛋 3块一斤 5斤15元
碳水蛋白质维生素都有了一个月才花70
水的话要么去白嫖要么买个净水器 2度电半吨水够你喝一个月
再来100元包你在家宅
手机8元套餐
广电宽带280元一年 300m 月均25
电费20度 10元
水费3吨 6元
气 5方 8元
牙膏 500g 21元够用一年月均2元
牙刷 7元5根够用一年月均0.7元
毛巾酒店白毛巾 14.5 50条够用3年月均 0.4元
沐浴液 1kg 19 用一年月均1.2
纸 10斤40卷33.9 够用一年月均0.9
二手小米10手机 240元用3年月均7元
二手电动自行车 235 用3年月均 7元
充电费月均 8元
衣服2年一换
短袖12元4件
长袖22元2件
短裤8元2件
长裤 22元2件
内裤4条 28元
薄羽绒服 28
厚羽绒服 44
棉裤 28
莆田鞋 80
袜子 50双 45
穿戴合计240 月均12
以上合计 95元
有人说过的太辛苦要电脑电视
电脑 i3加 p106 6g 大概400元 3a游戏都能玩显示器 50包邮 24寸键鼠 10元pdd 用3年月均15元
电视闲鱼小米65寸 260元用5年月均4元
所有的加起来180元一月 2000元一年

和多数回答差不多的花费下，生活可能还过的更舒坦些。（个位数/天）
前几年遇到经济问题在回血，生活和之前相比可以说是十分拮据。但是我从小家里也不富裕，不怕饿，就当减肥了…除了偶尔和同事出去聚餐，或者家里来客人会吃多一点，平时自己在家一顿只吃一个菜，不吃主食，吃主食的话就不炒菜；平均每三天吃两顿晚饭，早上和中午不吃。
饮食结构基本形成规律：
蔬菜水果平均每个月有两次去当地比较大的超市，赶打烊前去挑点耐储存和vc高的半价蔬菜水果，主要是尖椒洋葱土豆萝卜西红柿羊角蜜甜瓜这些，偶尔也吃茄子各种蘑菇每次的采购量按自己3-4顿的量准备，每次30-50元，但实际上每次都富余，可以吃两个周。不够了或者嘴馋了就美团优选，买蔬菜水果毛蛋，每次10-20元。我住一楼，院子里种了些扁豆、猕猴桃，扁豆主要蒸着吃，不调味，因为调味就想吃主食。家里唯一的客人是我妈，她来的话有时候蒸扁豆和老茄子给她吃，就要调味，一般就蒜末+味极鲜+剁椒。

赶集买最便宜的水果，基本都是品相不好的，要少买、快吃，不然就坏掉了

上图的萝卜一块钱一大根，炸一锅丸子吃两顿，每顿消耗五毛钱萝卜半个鸡蛋两三块钱油（我炸东西都是低温，油不糊可以吃四五顿才扔）
肉副产品主要吃牛肉、小鸡、鸡蛋、豆腐、黄豆、蚕蛹、知了龟、金枪鱼/马鲛鱼、其他各种海鲜、腊肉
牛肉是从餐饮行业渠道批发进口牛骨下脚料，回来以后分类，适合整状冷冻的直接冷冻，占地方的容易下刀的自己剔出净肉冷冻，不容易下刀的丢高压锅清水煮15分钟脱骨后冻熟剔骨肉；剔除的白骨炖两锅骨汤喝完才扔，剔的肋间肌切蝴蝶刀涮着吃，小里脊和横膈膜、胸口油穿串烤着吃，熟剔骨肉解冻再煮一下，拌辣椒干碟吃，大块肉酱卤一下做肉夹馍，或者做手抓饭，整状排骨低温熟成后烤德州风味牛排吃。这种牛排骨成本约8-9元/斤折算成净肉也在25-30元左右，口味比猪肉好点就很少买猪肉了，但也偶尔去我妈家偷已经冻风干的僵尸猪肉回来吃。

上图肉夹馍饼是批发的几毛钱一个，牛肉成本三块钱吧，尖椒约等于不要钱

上图排骨一个人吃饱，成本约15元

小里脊什么的直接烤了吃，上图成本5元左右

上图是片好的肋间肌，成本七八块钱的样子，清水涮了蘸三毛钱干碟吃
小鸡是从淘鲜达买，一般12-19元/只500-800g，拆件穿串，心情好时做烧鸟吃，或者炸鸡块。

上图是公司产业内销的小土鸡，比三黄鸡大些但是是母鸡，做提灯刚刚好

上图是13.8元的三黄鸡做的，但光柠檬就一块多钱，心疼

炸鸡大胸汉堡汉堡坯是买的，因为遇上临期打折比自己做还便宜，这一个堡成本大概3.5-4元的样子，比华莱士还便宜。
鸡蛋营养丰富常备但不常吃，最喜欢的是煮溏心蛋，也作为炒菜的辅料来用，偶尔烘焙

长条的面包做热狗刚刚好，一个热狗3元左右成本，冬天一天吃两个，夏天一个

上图煎饼果子，早市得8元以上了吧，自己做的3元内搞定了，内容随便加也到不了8块
豆腐离婚前喜欢炸了以后做葱烧豆腐吃，之后一做葱烧就历历在目，现在主要蘸辣椒酱吃。一块豆腐大概2元，辣椒酱大概消耗2-3毛
50g黄豆高压锅清水盐5分钟直接当饭吃，3-5毛，一天的能量和营养，并没有感觉很饿
蚕蛹是批发干蛹，开心了炸着吃，大约5-6元/斤比湿蛹划算很多，炸三块钱的蛹既当晚饭又当宵夜，还可以开瓶啤酒助眠。说起喝酒，如果是先想喝酒我就不炸蛹了，炸五毛钱的花生米更香。写到这眼泪都下来了，真的是穷困潦倒的感觉。

上图是自己用最便宜的黄椰枣酿的啤酒，一斤可能一两块钱左右的成本。炸豆腐3元吧，一斤打折豆腐1.7+辣椒粉0.3+油1（油重复用）。背景里隐隐约约能看见酿酒的压力罐，用二手商业可乐原浆周转罐改装的。
知了龟是每年夏天去公园捡一千多个用最小的矿泉水瓶分装，每瓶再分两顿吃，可以断断续续吃1-2年，心情特别好时吃。这个不花钱，但是买的话要0.7-1元/只，是不是感觉赚了而且很奢侈。我们这饭店里这样一碟要68元

遇到金枪鱼/马鲛鱼丰收时候会趁便宜买一条十斤左右的，拆件，刺身一部分，抽真空冷冻一部分，油浸一部分。冷冻的可以保持半年左右，油浸的主要做油浸鱼肉拌饭，最久吃到四个月左右没变质。这个比较贵要30元左右/斤但是出肉率也是很高的，一条鱼要半年才吃完。这个也是心情好时候吃，遇到什么事想庆祝一下时候就不用出去花钱下馆子了。吃寿司时候吃米饭没有负罪感。

这条有人说是炮弹有人说是金枪，在我这都当鲅鱼了反正一样钱（味道还是金枪的味道）

上图这顿超标了，接近20元

上图这顿也得20元

上图拌饭成本太低了算不准，两块钱吧，里面单价最贵的不是金枪鱼而是海苔，大概要100元左右/斤，这碗里是一张A4纸大小的，六七毛钱。
我自己很少买鱼类以外的海鲜，除非是去市场扫尾，买点海虹（贻贝）什么的便宜货。

上图贻贝连佐料不超过五块钱
有时候我妈会送些虾给我，我也会做熟了招待她。我觉得这不算我自己的支出哈因为我吃不吃都可以的，自己也不会去买（虾不便宜且吃的快，不符合我近期节约的策略）天暖和时候偶尔自己去海边摸螺，回来炒一盘自己吃。我们这边还有一种叫做海蓬草的野菜非常好吃，含vc含碳水，冻起来整年吃都可以，但我没有时间去采，这边主要是老头老太去采了卖，好几十一斤。

上图的虾约15元，柠檬1元

上图虾是从我妈家要的陈年冻虾，买时鲜活350/十斤我送她的她嫌小没怎么吃，冻了一年，我要回来自己吃了，7只约10元，米饭约等于不要钱（大米交物业费送一袋吃一年）。

上图是三只斑节虾做的蒜茸粉丝虾，买来送人，挑出来品相略差一点的留下了，这个不便宜，自己不舍得吃招待我妈了。这样一碟在当地餐馆吃要上二百元了。
腊肉是因为出差去长沙种了草家里一直备着几斤腊肉，这玩意味道浓郁又耐储存，采购一次吃一两年。30-50元/斤，每顿切几片才几块钱

上图做多了没吃完，成本7-8元吧
这几年算下来每天花在吃上的钱应该在10元以内（不包括每季度一次外出请客吃饭和别人送的食材）但由于营养搭配还算均衡，减肥效果并不明显。开始减肥那时候75kg，三年多下来目前才减到64kg左右。但饭钱是真真省下来了，现在虽然薪资不高但是银行卡余额是慢慢涨回来了。最近的目标就是早日达到日本签证最低标准，去吃个正宗的大阪烧和烧鸟再回来自己做。

上图烤鳗鱼成本约35元，是品质非常好的七星鳗，食材是我妈的渔民同学送的，我自己是买不起的（80元左右一斤，一条一斤多，用了两条的半截身子）但如果是一般品质的鳗鱼，就只要十几块钱就够了。
有近几年的经验，我认为以我的性格和生活方式，每天饮食支出还可以进一步压缩，理论上6-8元/日的饮食经费也能满足身体不受严重的影响。至于楼上说的吃猪饲料的活法，我之前还真试过，吃的花生粕，但是很难以正常的心态去接受它，后来放弃了。压缩饼干也试过，后来还自己做炒面（压缩饼干的原始形态）但是热量太高口感不行，后来干脆断了碳水只吃肉类和蔬菜水果。
再补充一下我日常做菜用的香辛调料，都是按斤买的。这样可以最大限度节省开支，因为一袋100g的品牌佐料和散装500g的佐料价格是差不多的。

继续补充：去超市遇到打折的香菇、口蘑（实际是双孢菇），我会把握机遇买下来，吃个几顿以后水分流失，就晒干保存。上图中还有几只自己晒的干口蘑，用来炖鸡或者做青菜汤都是极好的，单独买干口蘑可能要上百元一斤，品质好的干香菇也得五六十吧。
我经常烤肉，但烤肉撒料我是不买的，因为又贵又容易受潮。我的撒料都是各种自己喜欢的香料自己打粉，每次打50-100g，这样一直有新鲜的撒料可以用。
—————-—分界线—————-—
以下为饮食之外的生活支出
电话费流量费：
我的工作性质需要经常传输资料和接打电话，电话费是很难省的，现在用的是120元/月封顶套餐，含家里的宽带。流量超了以后降速也基本不影响使用。公司每年给我700-800元话费补贴，自己的压力也不算很大。
燃气费：
两年没充了，上次充了五百，余额还有一百多，平均每年200元吧
取暖费：
地暖费好像是1900元左右，公司补贴2000，还赚着
电费：
由于我经常烤肉，烤箱和烤炉是两个比较大功率的电器，1800w烤箱每小时耗电约1度，五毛钱，每月开两小时左右主要是披萨和面包什么的；自制的3000w烤炉每小时耗电3度，每月开2小时左右3-4元钱吧（功率大，烤串十几分钟就烤好了，一顿吃5-6串）烤肉有个好处是不用刷锅不用洗菜切菜而且只消耗很少的油，吃到肚子里的油也会少。
长时间煮东西主要是电饭煲和高压锅，电饭煲每顿能耗不超过一度电，高压锅只加热十几分钟可以忽略不计了，这俩加上豆浆机微波炉每月也就20度电以内吧
还有个用电大哥是空调，我家夏天不热但是一楼潮湿，体感不好，夏天经常开除湿。装修时候考虑到用电问题，用尽了原装空调管的所有长度，穿过玄关、卫生间，把空调外机装在了建筑北面的通风槽里，这个位置空气热量对流非常好，理论上能比装在南面降低20%-50%的电费（制冷和除湿）具体数据也没算过，但是夏季整晚开除湿，每月电费也就一百多吧。
每天耗电的还有生活热水的保温用电。为什么是保温用电呢？因为我不能接受水温忽冷忽热和热水不够用，需要水从全天24小时恒定温度的电热水器出来才能洗澡。而且我头发比较油，每天都要洗澡洗头。这样的话电费就会很恐怖，然后装修时候我就设计了个稍微有点复杂的供水系统，楼顶的太阳能热水器晒的不论多少度的热水先经过已经保温的电热水器，再经过恒温混水阀出水，这样体感水温基本是没有变化的，水量也够日常生活使用。还设计了一键补水和每天两次的自动补水，这样即便是特殊情况用水比较多，也能保证有水可用。最大的好处是电热水器不需要频繁加热凉水，它全年只给太阳能热水器下来的热水保温。具体电费有多少我也没算过，都在每月一百元电费之内。记得有次冬天太阳能热水器的上水管保温层坏了，我懒得爬上去修，关了阀门用了一冬天的电热水器，结果当月电费直逼200…
另外因为我是做维修工作的，经常有些工作拿回家做，用到各种电器设备，电费也都在生活用电里了
还有就是离婚以后我睡觉是不关灯的，玄关的灯也是经常24小时全开，不过灯的能耗很有限，后期打算做个储备供电系统，把日常1000w内的电器用太阳能供电。

以上就是生活其他支出的情况，有想到别的细节我再补充
——————分界线———————
穿衣、日需
男人嘛我对个人服饰形象没有什么要求，经常是不修边幅就出门了。全年工作日穿工装，冬天里面套的是万年不变的速干衣，便宜且不影响活动。
周末休闲和运动装，十年前的运动t恤现在还正常穿，掉色了的在家当家居服穿。买的话就李宁彪马美津浓这些亲民品牌，比杂牌质量好，比国际牌便宜。
鞋子每年增加一双，旧的不磨坏底也不丢。运动鞋基本只穿李宁，但是是断码或者库存打折的，百十块钱一双。因为我每年要跑马拉松，李宁是我穿得起的相对质量稳定的。
袜子近几年一直是淘宝批发上百双同款袜子，每天换下来但是不每天洗，都丢小洗衣机，每周洗2-3次。还有个大洗衣机是洗厚衣服和床品用，我睡觉就在一个地方都不挪窝，不嫌自己埋汰也很少洗和换，一套床品用好多年不换。
说到这感觉有点跑题了，因为维持生命体征可以光腚只管吃喝拉撒嘛