[两性话题] 如何评价睡前消息称国产茶类饮品（点名某茶姬）咖啡因含量过高，是准毒品的擦边球？

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[两性话题]如何评价睡前消息称国产茶类饮品（点名某茶姬）咖啡因含量过高，是准毒品的擦边球？

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[图片] 12月26日，霸王茶姬咖啡因引发广泛讨论，有不少网友表示喝完之后会睡不着，还有网友曾表示喝完会心悸。对此，霸王茶姬官方客服回应称，每款茶饮…

典中典之督工说到了我熟悉的领域。
利益相关：一天一升黑咖啡的科研选手，奶茶爱好者，前动物营养领域工作者，为了自身健康读了不少相关文献。
已知事实：霸王茶姬的咖啡因浓度不如很多市售咖啡。
1.世界卫生组织不认为咖啡因具有毒品的成瘾性
这里要先明确个定义。
所谓成瘾，指的是个体对物质或行为产生的强迫性依赖，表现为明知有害仍无法自控的精神疾病。
不是说我最近天天听哈基米音乐，把来电铃声都换了，就叫成瘾。
主流科学界和世界卫生组织（如WHO）不认为咖啡因具有阿片类等毒品的成瘾性。
世卫组织的态度是：没有任何证据表明咖啡因的使用与严重滥用药物相关的身体和社会后果有可比性。

参考内容：Saulo A A. Caffeine and your health: Controversies and misconceptions continue[M]. Cooperative Extension Service, College of Tropical Agriculture and Human Resources, University of Hawai?i at Mānoa, 2005.
2.过量摄入咖啡因并非精神疾病
正如前文所说，成瘾是种精神疾病。
美国《精神疾病诊断与统计手册第五版》（DSM-5），“咖啡因使用障碍”被列为“有待进一步研究的状况”，而非正式的精神疾病诊断。

参考内容：Regier D A, Kuhl E A, Kupfer D J. The DSM‐5: Classification and criteria changes[J]. World psychiatry, 2013, 12(2): 92-98.
3.我国权威部门不认为咖啡因可“成瘾”
2024年，我国科信食品与健康信息交流中心联合多部门发布的《咖啡与健康的相关科学共识》，也提到了咖啡因的“成瘾性”。

有人说牵头的机构是“野鸡机构”，请记住，“野鸡机构”的理事长，是这位：

共识中中如是说：

顺便一提，该文提到了过量摄入咖啡因增加骨质疏松发病可能。

根据我之前的文献阅读，建议各位爱喝咖啡的朋友每天补充牛奶（与咖啡等量）或其他高钙食物。
参考内容：科信食品与健康信息交流中心,中国疾病预防控制中心营养与健康所,农业农村部食物与营养发展研究所,等.咖啡与健康的相关科学共识(2024)[J].中华预防医学杂志, 2025, 59(07):977-981.DOI:10.3760/cma.j.cn112150-20250227-00149.
至于有人说的咖啡因被我国列管这件事。
咖啡因可以拿去制备毒品麻古，也就是一种冰毒片剂。
另外，部分地区有烫吸（经肺）高纯度咖啡因来获得高兴奋性的情况。
所以在我国，高纯度咖啡因是毒品（精二）。
但是，这跟含咖啡因的食品有什么关系？
烫吸高纯度咖啡因跟我消化道吸收含咖啡因的饮料一样？
要不先把所有茶叶禁了？
按照督工的逻辑，某类饮品中含有国家列管的成分，那他就是准xx。
哪怕这些成分在天然原料中存在、含量符合国家标准也不行。
神仙
就是说，《睡前消息》马督工这波发言。
硬杠世界卫生组织、美国食品药监局、中国疾控中心、中国农业部、加拿大卫生部等权威组织。
以及分布在全世界的科学共同体。
在没有任何科学支持的前提下，虚空创造出了，一个高咖啡因饮品（离咖啡因粉末差得远）=“准毒品”的神仙逻辑。
评价为，劣质公众号看多了。

就目前奶茶的问题，高糖都要比高咖啡因对健康的影响更大。
少加糖，然后该喝喝。
以上

我认为这是定义模糊，大概是在追求传播学效果——能够引起大量反驳，也是可以增加曝光量并加速传播相关模因的。
我国的禁毒相关法律法规不含“准毒品”这个词语。在毒品前面加个准字，用来谈论香烟、酒精饮料之类有成瘾性的嗜好品，再拿“擦边球”降低宣称的力度，可以制造易于传播的、带有警示性和污名化色彩的联想。
从药理和公共卫生的角度看，咖啡因饮料确实有不同程度的生理依赖性和心理依赖性，但其强度和危害性与毒品不在一个数量级。习惯饮用咖啡因饮料的人突然失去供应引发的戒断症状多为头痛、疲劳、注意力不集中，通常在几天内缓解。纯化的咖啡因是毒品，不代表咖啡因饮料是“半毒品”。
毒品在法律上有明确的清单[1] [2]，通常伴有严重危害个人健康、危害社会秩序的行为后果。咖啡因饮料在我国是合法消费品，正常摄入量对健康人群风险很低。超大剂量摄入、敏感人群大量摄入（例如焦虑症患者、心脏病患者）、混入其他成分的“功能饮料”或“提神产品”是值得进一步监管的，一杯就有数百毫克咖啡因的产品存在风险。对于大多数健康成年人，每日咖啡因摄入量不应超过 400 毫克（对于每杯 240 毫升的滴滤咖啡，约 4 到 5 杯），某些高咖啡因含量的奶茶比咖啡更容易接近这个限度。对于孕妇，每日咖啡因摄入量不应超过 200 毫克。对于 13 岁以上的青少年，每日咖啡因摄入量不应超过 100 毫克。对于 12 岁以下的儿童，加拿大等国建议的每日摄入量更低。
一般认为，咖啡的苦味会自动限制通过咖啡过量摄入咖啡因。不过，世界各地的人们经常大量向咖啡添加糖、牛奶之类。而奶茶添加的甜味剂普遍比咖啡多。许多消费者不清楚茶叶（特别是浓缩茶底）的咖啡因含量能够接近甚至超过咖啡。
如果《睡前消息》打算用“准毒品的擦边球”作为传播策略或警示修辞，提醒公众注意过量摄入的风险，特别是针对青少年、孕妇等特定群体，那外部性可能是正的。然而，脱离剂量和科学事实，单纯使用这种标签化的表述，可能模糊真正需要关注的药物滥用问题，不利于公众建立理性的健康认知。
我认为，应当倡导适度饮用咖啡因饮料，同时避免用不准确的词语引发不必要的恐慌或污名化。单份咖啡因含量超过 200 毫克的产品应强制标注警示语。
参考^中华人民共和国禁毒法第二条本法所称毒品，是指鸦片、海洛因、甲基苯丙胺（冰毒）、吗啡、大麻、可卡因，以及国家规定管制的其他能够使人形成瘾癖的麻醉药品和精神药品。^截至 2025 年 7 月，根据《中国禁毒报》编辑部整理记录，我国现已列管521种麻醉品和精神物质（包括123种麻醉药品、166种精神药品、232种非药用类麻醉药品和精神药品），整类列管芬太尼类物质、合成大麻素类物质、尼秦类物质。参考：http://www.cnll.gov.cn/lljdb/gzdt/202507/15e1652707f8495e8cb75a42c6204cd1.shtml
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缺乏常识。
但凡了解过一些，就知道所有的天然咖啡因饮料，按他的说法，都是在准毒品擦边，实际上根本不是天然咖啡因饮料咖啡因含量高，而是国内的可乐到红牛魔爪咖啡因含量非常低。
归根结底，这是国内的提取或者合成咖啡因作为食品添加剂，要符合最少必要添加原则。
也就是说你要指出咖啡因有一项合法的作为食品添加剂的用途，在满足这个用途下，最少添加，就像防腐剂，你只要能满足防腐，按理说量越低越好。
提神不是食品添加剂的合法用途，所以只有可乐型饮料这种传统添加咖啡因的，以及一些保健功能型饮料，以保健为功能，可以添加少量咖啡因。
而含咖啡因的天然食品原料，它的含量就是可以高很多。
为什么天然咖啡因基本上不可能作为毒品？因为咖啡因的作用是拮抗抑制性递质腺苷缓解疲劳，在正常浓度下，它的兴奋作用非常弱，而且是全方位的兴奋，高浓度使用不会让人感觉到明显的欣快感，反而容易导致焦虑之类的。
另外咖啡因有一个明显的特点，就是人体对腺苷的适应速度非常快，因此咖啡的耐受建立和消退也非常快，它不是像毒品什么一样用了很久才耐受，而且耐受了之后终身都会依赖。相反，咖啡因的耐受只要一天。这也是经常喝茶的人可以把咖啡浓度很高的茶当水喝的原因，同样它耐受的消散也只要两三天，所以它不会产生长久依赖，你周末没咖啡因睡一个觉，第2周就已经没咖啡因依赖了。
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按督工这个逻辑真毒品是魔爪。
众所周知魔爪和中药一样往里面加可以不被标注为咖啡因但是具有强天然咖啡因的草药实现了超额咖啡因。
简单来说，如果你直接往饮料里加咖啡因提取物，需要符合国标。魔爪通过瓜拉纳提取物、茶粉等含咖啡因植物提取物替代成分绕过了这个国标。
被督工说是毒品的霸王茶姬才31/100ml，魔爪理论数值是50-60/100ml，比地雷女od的一堆精二药物咖啡因含量高。
现在你知道为什么地雷女会用这个代替软毒品od了。完全合法，不需要处方，量大随便买。

霸王茶姬太弱了，真的。
这是我的柜子，基本全是魔爪饮料，很多还是进口版的，那个劲儿大。
就我常常觉得自己死了，是魔爪饮料顶着我，让我继续运作。
以便可以喝下更多魔爪。
地雷妹和小南娘都没我喝得多。
每天打开柜子，一眼看过去，好像被魔爪扇了大耳刮。

我很羡慕那些喝咖啡会睡不着的人，这说明你的身体还保持灵敏。
我不一样，我已经麻痹。
日常的生活，就是一场与睡意永不停歇的战役。
孩子每天哭泣，工作还要继续，甲方持续发力，身体无权休息。
提神的需求，就像生命的潮汐，在每个凌晨和深夜里等着中年的你。
可，别的东西，都不够劲了。
昏昏沉沉中，只有魔爪（进口版），一脚可以把我踹飞出去。
该怎么形容这玩意的逆天程度？
这么说吧，这个进口版魔爪大概相当于把咖啡因、牛磺酸、人参和瓜拉纳这四大类已知的合法提神成分做成全家桶，这才是真正的疯狂星期四。
普通人一天的牛磺酸建议摄入量，也就50到500毫克。
一瓶常见的普通版魔爪，大概含牛磺酸150毫克左右，已经算是功能饮料里比较猛的了。
但大概只有我现在喝的进口版的零头。
这个进口版，这么说吧，牛磺酸叠牛磺酸，咖啡因乘咖啡因，约等于悬梁刺股直接往脖子上套，凿壁偷光直接往承重墙上刨。
没有任何弯弯绕绕，只有数值最原始的美好。
神经链路秒变八车道，多巴胺在脑子里开合跳。
一口下去垂直起床，两口下去现场加班，三口下去漠河北徒步走到广州南。
别人正常工作撑到下午三点靠意志力，我燃烧到凌晨四点全靠化学奇迹。
一罐喝完，脑电波比K线刺激，心电图跟DJ打碟台一样充满生命力。
当然，再猛的饮料也只是外物，生活需要自己保护。
道理是对的。
所以，我的策略是：一天喝四罐。
四罐下去，褪黑素崩溃，多巴胺沉醉，脑神经在开茶话会。
看似在人间，实则已上天。
退一步哈欠连天，进一步熬到明天，再进一步直接修仙。
身体开始报警，只能说明系统终于满载运行。
于是，我点开甲方的需求，眼前一黑。
坏了，再来一点吧。
这么造，不怕死吗？
怕呀，所以注意细节，我选的都是无糖的。
魔爪，是我献给生活的投名状。
无糖，是我留给健康的墓志铭。
一罐提神又醒脑，两罐加强来一套，三罐阎王都叫好，四罐传送奈何桥。
又怕活又怕死，不矛盾吗？
不矛盾。
生活最苦涩的真相就是，生活就是苦涩的。
追求的“提神”，不过是从疲惫的麻醉换到假装清醒的麻醉。
就像全麻手术后拔导尿管一样，那种最尖锐、最炽热的痛，也是最确凿、最热烈的“活着”的实感。
从此以后，你会记得提醒护士不要忘了把针头也带走。
很多年轻朋友喜欢喝小甜水，因为他们还相信生活是甜的。
而我这种成熟的社畜，早已学会在生活以痛吻我的时候，问它吃没吃饭，我嘴里有蒜。
所以生活往往几个大耳光给我抽得昏昏沉沉，于是恍惚间我又摸出一罐魔爪提神。
提神，不是为了清醒，而是为了更好地沉醉。
真正的社畜，就像没有翅膀的鸟，只能一直工作，这种社畜一辈子只能休息一次，那就是坠落的时候。
于是，每当夜幕降临，困意来袭，褪黑素在脑子里呼喊。
我都会拧开第五罐进口魔爪，压力像二氧化碳在瓶中析出，快感跟着液体向着喉咙滑入。
在牛磺酸和咖啡因淹没味蕾的0.5秒，多巴胺牵着内啡肽直上血管高速，颅内血管搏动得像发情的公兔。
像良子在我的太阳穴上蹦迪，像阿诺在我的脑干上二头弯举。
多巴胺在牛磺酸里冲浪，灵感在咖啡因里膨胀。
一股轻柔的暖意将我缓缓托起。
好暖啊，像妈妈的羊水一样温暖；
好柔啊，像爸爸的七匹狼一样温柔。
睁开眼睛，我悬浮在天花板上，下方两米，那个失去灵魂的我正在用肌肉记忆处理着一件又一件的工作。
指尖在键盘上跃动，如天鹅起舞，创意在神经元中穿梭，像老头乐撞树。
树不乐了，老头也不乐了，因为没人讹了。
这，就是心流？
不，这是通透世界，是仙人模式，是自在极意功。
是【无我】。
我的灵魂飘啊飘，飘向星河，飘过时空，飘到那个电脑、KPI和痔疮都不存在的史前一万年。
那一刻，原始地我们围着篝火起舞，庆祝今天的两千大卡已经下肚。
未来会怎么样？身体会崩坏吗？心脏会在某天深夜突然罢工吗？
我不知道。
但我知道的是，凌晨四点有个会，因为外国甲方和我时差不同。
会议，还是会开得很晚；
甲方，还是要再改一版；
孩子，还是会砸碎饭碗。
桌子上，已经备好了四枚射向生活的无糖子弹。

不精致，不牢靠，但也不投降。
关键是，无糖。
然后，向生活开枪。
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