[心理咨询] 为什么成功人士的精力都非常旺盛？

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[心理咨询]为什么成功人士的精力都非常旺盛？

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为什么成功人士的精力都非常旺盛？
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成功人士
注意力训练
精力管理
为什么成功人士的精力都非常旺盛？

差不多得了。没那么神神叨叨，都2025年了，不要搞传奇人物志了，韭菜味太冲了。
因为消耗的每份精力，都能在比较短的时间内看到正向的回馈，每天都是赢，多干多赢，大干大赢，特干特赢，不干都有人996帮他赢，你要是每天都赢，你也能5点起，就这么简单。
一个人成功的过程，其实就是一个个“正向回馈”的积累，讲通俗一点，就是正向赢学。只要做出了实质的进步，每天都要让自己感觉到赢了一点点。
每天一小赢，一个月一中赢，一年一大赢，正常这么积累正向回馈，到了一定的目标值，是个人都可以感到精力非常充沛。
所以为什么说做任何事情，都要把一个抽象的大目标分解成一个个具体的、可以实现的小目标。
因为意志力的作用实际是非常非常有限的。极少有人可以长时间一直承受失败，然后从0直接到100；绝大部分成功的人，都是从0一个一个数到100，在过程中，一步一步确定方向，总结经验，建立自信。
对成功的正确的构建，就是从0赢到1……最后从99赢到100。有时候外部条件不友好，0-99不一定可以获得世俗上的成功，但小赢的重点也不是世俗上的最终成功，而是完成每一步计划，并认可它，然后总结它，再去走下一步。
哪怕下一步是自省和调整，也只是对方法或者计划的修正。重点是完成并肯定自己。屡战屡败也是建立在“自己的理念和努力是对的，但方法错了”的基础上。一切都是为了赢，从小赢到大赢。
你可以试试做50个俯卧撑。第一种做法是不许你数数，由另一个人告诉你目标完成；第二种做法是自己边数边做。如果你的极限是50个，你会发现，第二种方法会更容易做完。
我以前一个同桌，决定一个学期要背完多少多少个单词，说一口流利的英语。定一个宏大的目标，然后每天画正字去背；我就是每天背几个，有多的时间就打篮球，每天一小赢，而且绝不超标。如果一天把两天的事干完了，那我第二天怎么赢呢？
结果就是她老哭鼻子，我是学习委员。我一直很喜欢习得带来的成就感；她，过于需要结果。
有些人一辈子没想通的就是这个，明明人是很聪明的，勤奋努力的程度也够，但每每总是事与愿违。
就是因为苦大仇深，不肯让自己赢一次。我国的知识教育非常棒，最大的问题是不重视心理教育，哪怕pua都不肯轻易让学生赢。
别人为什么精力那么充沛？我为什么总是没精打采的？是因为他们是更好的人类吗？不是，是因为总是鸡血太足，定了过高的目标，刚抱着书就想清北、刚上器械就盯着卧推100、刚减肥就想瘦一半、刚月薪3千想看内环的房子了。
结果就是每天离既定目标都很遥远，每天增加一分无法到达的挫败感。失败就是起床的闹钟，人怎么可能有什么精力呢。
啥叫内耗啊，这就是。挺讽刺的是，每天处理失败带来的消极情绪，可能比成功本身还消耗精力。
而与此同时，赢却没什么太多的副作用。除了也许可能大概————分泌很多多巴胺会稍微辛苦一点。
有段时间我急于求成，压力大很焦虑，生活出现了很明显的失序。只要不坐在电脑前就觉得焦虑，洗澡这种无法在工作中完成的事情，我觉得浪费时间，没意义，没有办法克服自己每天去完成。后来我让老婆每天勾引我去一起洗澡，每天用跟美女洗澡让自己感受“洗澡就是赢”，把不愿做的事情跟正向奖励挂钩，然后纠正了错误。
人做出的任何一丁点的反直觉的改变，都是奔着赢去的。老不让自己赢，就不会再努力了。渣男渣女对舔狗，都时不时给点碎渣渣。
大部分人，对自己又刻薄、又怜惜。又没玩好又没学好。宁愿每天抱着耻感掉小珍珠，就是不愿意让自己赢一赢。
“无跬步无以至千里”，名人名言听得耳朵都起茧子了。但大部分人只盯着千里，认为跬步只是大赢特赢的负重前行。没什么人认为跬步是一步步的小赢，且这种小赢是正当的、必要的。
名人名言没什么意义，你没办法搞明白人家的时空背景和精神思想，你只是明白了那么个意思，觉得很有道理。然后继续搞一个大目标，最终只给自己凭空再添了几份多余的挫败感。
世界是唯物的；但你自己的人生，多多少少是唯心的。只要肯让自己赢一赢，无论如何会好不少的。
但也不能是虚空赢。
大家的智力分布其实挺平均的；只要不是生病，在同性别里，大家的精力水平也是差不多的。
我的一些光棍老同学，上学的时候一直睡不够；上大学打dota，一天能搞十几个小时，vs永远在线；现在40了，夜钓边钓边直播，中午就醒过来在群里喊搞魔兽搞王者了。你说他精力到底是好还是不好。
精力一说，一直很薛定谔。像我同学的精力，会根据对象的不同，呈现出不同的状态。我开我50w的车两小时就累；我过去开我百来万的车可是越开越兴奋呢。我老gle还没现在50来w的车好呢。不就是虚荣嘛。
而且，你首富五六十岁，精力也比不上网吧里每天打十个小时游戏的精神小伙，跟送八小时外卖的小伙子们更是比不了。成功是方式方法的胜利、是身心健康的胜利、更是运气的胜利。精力的运用是方式方法之一，精力本身不是特有的，不要去乱归因。
大脑基础功耗功能都差不多，补充也就是葡萄糖、氧气和休息，这在现代都是很廉价的。能不同到哪里去。
你不要去看谁谁谁说只睡4小时、谁谁谁运筹帷幄、谁谁谁决胜千里。
他们不要脸的，他们公开说的所有话，基本都是为了赢。这是他们工作的一部分。这是新一代商业领袖的新方法论，实际商业哪有那么浪漫。用什么方法解决这些不浪漫的事呢？怎么可能跟公众讲呢，精力充沛，人格魅力呗。
去想他为什么精力充沛就行。以后成功了，人格魅力会突然蹦出来的。
我精力充沛，一天工作十几个小时。因为我每天收入万八千，想几点起几点起。公司务实的事务员工干，我干务虚的统筹活。我心不大，非常满足，感觉自己赢爆了。要是我每天输爆了输麻了，压根看不到希望，那我起不来。

除了天赋秉异以外，最大的原因是，几乎不管任何琐碎的事情。
拼事业，拼到最后都是拼体力，能够成功并且持续的人，在体力上一定是超过常人的，我见过太多半夜两三点还在开会吵架的大老板，第二天一早，神采奕奕地站在几百上千人的会场演讲，每天还要在各种刀光剑影中处理，平衡各种乱如麻的利益关系。我时常怀疑他们吃了什么仙丹，或者特效药，仿佛并没有，他们就是在身体条件上天赋异禀。
除了天赋异禀以外，最大的原因是，只专注在重要的事情上面，不会关注任何琐事。
琐碎的事情是非常非常耗费精力的。
大部分人每天工作回家，到了能够睡觉的时候，觉得疲惫不堪，并不是真的那个工作内容多辛苦，而是一整天都在处理毫无成效的，鸡零狗碎的杂事，回到家里，又是家务事，又是小孩，又是家庭矛盾等等，全都是琐事，一点儿成就感都没有。
琐事也切割人的注意力的，因为琐事往往是要求即时的处理，很难扫在一块儿处理，比如到点了要吃喝，就算自己不煮饭，也需要停下手头的事情，去点餐（不管是外卖或者到餐厅）要不然血糖下降，思考能力，体力都会跟着下降。
很多人对成功人士完全不管琐碎的事情的离谱程度没有概念，我举一个实际的例子，以前我有一个大老板，很少在公司，但是他在公司的时候，喜欢吃麦当劳的猪柳蛋做早餐，一般管行事历的那个秘书都会安排好，但是有一次，也不知道为什么他那天有闲情逸致，让司机载他到麦当劳去，在车上，他就给我打电话，说，我平常吃的那个东西叫什么，我说，猪柳蛋。他挂了电话，自信地，亲自去了柜台，又打了一个电话给我，问，什么蛋？从此，我再也没见过他去这种形式的“体验生活”了，对他们这些人来讲，记住猪柳蛋，比记得公司财报困难多了。
如果听到有人说什么成功人士不记得自己银行卡密码，不要惊讶，不用怀疑，不记得自己银行卡密码的老板我也见过好几个。
所以，成功人士会有其他方面的缺陷，比如冷酷无情，儿女教育失败，夫妻感情缺失等等，并不奇怪，因为这些都是非常非常耗费精力的，人就算精力再旺盛，也有局限性，尤其是很多情感方面的需求，是没有边际的无底洞，家庭成员当中有情感内耗的人，绝大多数不可能登顶成功人士。
前几天我正好跟一个朋友聊到，印象当中，我没有见过夫妻双方都是成功人士的家庭，必有一方是默默无闻，平平无奇的，管理家庭琐事的。

我有个领导，只负责规划不具体执行的时候，那精力真的是杠杠的。她凌晨3点睡，8点就能爬起来洗澡撸妆，手上拿一杯咖啡，中午不用吃饭，晚上能加班到九点多十点。
我呢？最晚十二点就得睡才能确保第二天早上7点起来，为了多睡一会儿，从来不化妆或者打车上班，上车了倒头就睡。早餐要喝牛奶、吃包子、鸡蛋才能确保有力气，中午吃了饭倒头就睡，一不睡下午困得要命，晚上加班可以，但要是过八点多就开始难受。
跟我一样的还有另外一个同事，也是这样争分夺秒吃饭睡觉。
我小这位领导八九岁，人家战斗鸡，我发瘟鸡。
后来分开了，她手下的人不齐，只配了一个，或者说她手下的人没有以前的人好指挥，需要她干执行的工作才能落地，她开始唏嘘不已，常说自己一条龙。她熟悉的事情，在同样的时间内处于一直说要做但没有做到规范化的状态，人也显得压力很大很内耗。
我观察过她，她负责把整体框架和方向的时候，最主要的是框架和方向拉出来。然后就到跟老板沟通、给我们下达，然后老板再补充老板的想法，我们拿着原始想法去填细节。
填写好原始想法之后，我们开始执行，然后测试，根据测试结果再反馈给她，她修改框架。
她最累的就是这个时候。
我们最累是什么时候呢？累在每一个时候，因为只有大框架，我还得把它拆成能执行的具体内容，然后准备，出初稿，出初步成品。
在这个过程中，领导经常改动，改动的还不是把A变成A1、A2这种更完善的事情，而是把A变成B。是的她最开始的时候觉得A很不错，做着做着看到别人的，又觉得别人的不错，于是改成B，但这就意味着我得重新来过。
领导没有意识到自己身上有这个问题，我们意识到了，委婉提醒过她，但领导没听懂，遂作罢。（除我之外，我接触比较多的另外三个人都说过这个问题，反应激烈的人跟这位领导已经没有来往了。）
哪有什么精力好的成功人士呢？成功人士精力好，不过是有人把TA的想法一个个执行下去，然后TA过来看一看，OK不OK,改动的都不是TA。TA发指令的时候，执行岗听着干着，TA停下来的时候，执行岗还在干着。
TA能停，执行岗的人不能。
我现在不上班精力也非常旺盛啊，一天天跟上了发条似的，看书、码字、养狗、拍视频、剪视频，溜达。拍视频剪视频我以前从来没有做过，一不上班，立马就能搞了。
你猜，是我上班的时候不想搞吗？

以前我也不明白，看到一些大领导成天2点睡，六七点就起来，感慨这简直不是人过的日子，换了是我早就抑郁了。
后来阅历渐多，总算搞懂是怎么回事。
首先成功人士的工作和我们打工人的工作根本不是一回事，我们是做牛马，干的全是一些繁琐枯燥低收益的事，自己本身也不爱干，只想着早一分钟结束，那自然是没什么精神。你看古代拉纤的纤夫为啥总喊劳动号子，他又苦又累又不想干，为了挣口饭钱又不得不干，那肯定是呜呼哀哉，你见过有奴隶主喊劳动号子的吗？
成功人士所谓的工作，就跟股神在手机上随便按按就入账几十万是一个意思。他不用干跑腿的重复的工作，这种破活他都分解给下属了，他的工作只是一些脑子里的念头，比如做决策。再举个例子就像打网游你自己不用升级打怪配装备，有专业代练，你只负责PK的时候杀人爽就行了。
就连业余生活，也有人代劳，不用开车挤早晚高峰，不用挤地铁，不用半夜起来哄孩子找奶粉，不用焦虑鸡娃辅导功课。真哪天累了有顶级的按摩师消除疲劳。除了喂饭不用人喂，其它一切都有人代劳，你说他还累个毛？
其次是事业带来的巨大收益会促进多巴胺肾上腺素的强烈分泌。有句话叫权力是最好的春药，其实金钱本身也是。这方面你去钓个鱼就明白了，这是人类远古时期捕猎的本能反应。在巨大利益面前，他连咖啡都不用喝了，身体的自然反应都能让他不知疲惫，乐在其中。
有人说成功人士天生就精力旺盛，这是扯淡，你让他破产一个试试？从古到今有无数的成功人士一旦离开那个位置，根本活不了几年，很快就“郁郁而终”。
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我以前老板是个省人大代表，每周有三次例会，周一一定有一次，周三周四随机会有一次，周六上午一次，周一到周五的，是17点到21点，中间会给我们留30分钟吃饭时间，他吃一碗面，一般会配一根海参，由公司食堂专门留人做好送上来，我们需要自己出去解决，但30分钟太短，多数人都选择吃个面包。开会的过程中，他可以吸烟，还有一个小冰柜，里面无限量的有红牛和各种滋补饮品如燕窝。我们只能喝饮用水。我有一次数过，四个小时的会议，他抽了一盒细支的什么烟忘了，喝了四罐红牛，吃了一个燕窝，还喝了三杯泡了一整根西洋参的茶。
公司27层，第27层是一整层的行宫，包含七八个客房，两个豪华大卧室，若干娱乐房，两个会议室，两个餐厅，若干茶室，还有台球室，开放花园以及桑拿房。
我们8点30上班，他10点差不多到行宫，然后开始挨个处理提前预约过的汇报。
每天12点到下午3点，是他雷打不动的午休和私人时间，老板是个山西人，午休绝不能打扰。
每次开大会，他都自诩比我们辛苦，自己每天要工作到半夜，凌晨，我们一天就坐在那上上班，精力远不如他。
要不是这老板心狠手辣又小心眼，我真想报个地名让老乡猜猜是谁。

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加:2025-12-25 10:17:45 更:2025-12-25 10:19:44

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