[托特纳姆热刺] 看最近孔蒂训练强度很大[第1页]

作者:知书达礼的王维

你们觉得什么时候能见成效？总不会锻炼几天，超重球员就苗条了吧，我看平常那些锻炼肌肉的，都是以月为计数单位

节操巷转载的信息说有四个超重，一个估计是恩东，还有三个？难不成包括增重后的贝尔温？

减重又不是增肌

下半程见效

举个例子：三连皇马，那个时候皇马体能师平图斯就是往死里练，最后一打加时赛体能优势就看出来了。你刺更过一点，现在有时候过了七十分钟就跑不动了，先解决九十分钟充沛作战问题才是正确的

对于运动员来说减重很快的。我自己就是二级运动员，运动量大的情况，减重可能一周就见效，因人而异。有些训练师可能会设计一些在减重的同时保持肌肉密度，这就比较考验训练师的能力了。

圣诞节看看成效吧

有波的强度大？

一是看主教练，练得不好的就是不让上场，你看球员极不积极，二也要看球员自己，有点雄心的就会听话好好练，争取机会表现自己，差一点儿就会破罐子破摔了三也要看教练团队水平，之前卢卡库就是个例子，在孔蒂手下重生可以说就是离不开这三点的

减重跟增肌关系不大。肌肉比脂肪重

这是打造王者之师必须的要有的态度！

减重饮食是关键，他们有专门的营养师

很难说，按道理会有一个月打鸡血的比赛，一个月之后又到圣诞赛程

往死里练就对了，这赛季不行下赛季见效也好

练肌肉这种是个男人都懂的事，你还需要看？看来王维小??无肌无力

加:2021-11-12 17:39:46 更:2021-11-16 01:56:40

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