[跑步] 跑步膝痛，无数人告诉你练什么，我来教你怎么练[第20页]

作者:慧跑无忧

有哪些大神知道半月板外侧有囊肿，还有积液怎么办

学习到了感谢楼主

非常感谢楼主！

顶上去先

上去

胯骨疼怎么康复训练？

正好膝盖疼，必须顶下

收

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膝盖少量积液髌骨旁边弹响，其他正常，2个月了还有点疼，请大神指导

按压膝盖正前方那个小骨头，根据里面有点痛，平时不觉得疼就是觉得膝盖有点紧……因为疫情后需要减肥，连续不休息每天5公里，跑了半个多月受伤的，休息4天有好转，还需要休息么？

跟腱炎多久才能跑，现在感觉走路不痛了，可是昨天跑了3公里。回来晚上走路就微微痛。求大神指点，到底什么时候才能真正恢复跑

好贴收藏了

挖坟，收藏！

加:2021-09-20 08:59:55 更:2021-09-27 06:24:56

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