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[跑步]给新手跑步的建议[第21页] |
| 作者:格式现在 |
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太极跑，高效率，无伤痛跑法 |
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我一开始是两公里起步，然后两个星期以后3公里 |
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有一定基础10公里跑一休一好还是每天5公里好 |
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受教了，写得很好。我刚刚开始跑步，每天早上只跑个1公里吧！然后结合快步走。跑多了膝盖疼，体重要减了。不知道买什么鞋子跑步好呢？ |
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楼主，小腿内侧下楼痛还能跑么？ |
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还是跑吧好，大家都谦虚。。。 |
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跑五公里会脱发吗 |
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武装越野5公里路过 |
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是不是5公里，6分配速就不要讲究技巧了？什么送髋，哪个部位先着地？只要放开跑就行了？ |
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还3公里，数据不能定死，每个人都不一样。 |
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加油！今晚5公里！必须用自己的意志打败一切！ |
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跑步的人小腿都会变粗啊 |
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明天帖子里开始打卡，不跑步我是狗∪?ω?∪ |
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跑步的时候 左边肺痛是为啥 停下来就好了 |
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| 这周六就要体测啦 |
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| 跑步一直入不了门 |
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